A táplálkozás nemcsak egészségünk, hanem várható élettartamunk szempontjából is elengedhetetlen. Bizonyos ételek fogyasztása elősegítheti a hosszú élettartamot, míg mások ellenkező hatást váltanak ki.
Élelmiszer, amely 15 évvel lerövidíti az életet
A legtöbben tudják, hogy az ultra-feldolgozott élelmiszerek károsak az egészségükre, de továbbra is napi rendszerességgel fogyasztják.
A natúr gyümölcslevek, gyümölcsjoghurtok és a bolti szendvicsek ultra-feldolgozottnak minősülnek.
A fiatal bőr titka – fogyassz ebből 2 kanál minden nap
„A feldolgozott élelmiszerek fogyasztása az étvágyat is növeli, ugyanakkor energiacsökkenést is eredményez. Fogyasztásukat azonban ösztönzik, mert olcsók és mindenhol kaphatóak. Ha szendvicset vagy turmixot veszel, az ultra feldolgozott lesz. ” – mondja Dr. Igor Strokov orosz táplálkozási szakértő.
Hozzáteszi, hogy ezeknek az ételeknek az elfogyasztása 10 vagy 15 évvel lerövidítheti a várható élettartamot a kapcsolódó egészségügyi kockázatok miatt.
„Ezeket a termékeket olcsóságra figyelmeztető címkével kell árusítani, és csak saját felelősségre kell fogyasztani” – teszi hozzá Dr. Strokov.
Orvos: Hagyja abba ezt az ételt vacsorára, és 1 hónap alatt 5 kg-ot fog fogyni
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
