A stroke életveszélyes orvosi vészhelyzet. Akkor fordul elő, amikor az agy egy részének a vérellátása megszakad, általában vérrög vagy véredényrepedés miatt. Számos tényező okozhat vagy növelheti a stroke kockázatát, beleértve azokat is, amelyek bizonyos élelmiszerek fogyasztásával kapcsolatosak.
Különösen a magas sótartalmú ételeket kell kerülni, mivel a nátrium emeli a vérnyomást. Ennek az az oka, hogy a nátrium visszatartja a szervezetben a vizet, ami extra nyomást gyakorol az erekre.
Ez a kéztünet egy közelgő stroke-ról árulkodik
A gyümölcsök segíthetnek ellensúlyozni a só testre gyakorolt negatív hatásait.
Gyümölcsök, amelyek védenek a stroke ellen
Dr. Oleg Varfolomeev orosz kardiológus rámutat azokra a gyümölcsökre, amelyek megelőzhetik a stroke-ot.
„A kálium közvetlenül nem csökkenti a nátriumszintet, de elegendő kálium fogyasztása segíthet ellensúlyozni a nátrium hatásait. Egyes tanulmányok azt is kimutatják, hogy az alacsony káliumtartalmú étrend növelheti a stroke kockázatát. Minél több káliumot eszik, annál több nátriumot távolít el a szervezetből, és így bizonyos mértékig kontrollálja a vérnyomását” – mondja a szakértő.
Orvos: Ezen vérértékek emelkedése közelgő stroke-ot jelez
Emiatt javasolja a banán és más magas káliumtartalmú ételek fogyasztását. A banán magas káliumtartalmáról ismert, de jó forrás a sült burgonya, sütőtök, tej és csirkemell is.
„A szilva nemcsak jó káliumforrás, hanem kétféleképpen is támogatja a szív egészségét, védi az artériákat és csökkenti az oxidatív stressz okozta károsodást, még az egészségesnek nem tartott diéták mellett is” – teszi hozzá a kardiológus.
A tudósok új módszert fedeztek fel a stroke kockázatának csökkentésére
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
