Site icon Kirsche

Orvos: Ha ezt érzi, akkor glutén intoleranciája van

A gluténintolerancia, más néven nem cöliákiás gluténérzékenység, egy olyan állapot, amelyet a glutén, a búzában, az árpában és a rozsban található fehérje által okozott nemkívánatos reakció jellemez. Ellentétben a cöliákiával, amely egy autoimmun betegség, a glutén intolerancia nem okoz károsodást a vékonybélben. Ugyanakkor kellemetlen tüneteket okozhat, amelyek intenzitása különböző embereknél eltérő. Íme néhány, a glutén intoleranciával kapcsolatos gyakori tünet.

Emésztési problémák

Sok gluténérzékeny ember emésztési problémákat tapasztal gluténtartalmú élelmiszerek fogyasztása után. Ezek lehetnek puffadás, hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés és túlzott gázképződés. Ezek a tünetek tartósak lehetnek, és gyakran röviddel a glutén fogyasztása után jelentkeznek.

Fáradtság és agyköd

A gluténintolerancia fáradtsághoz, kimerültségérzethez vezethet, amelyet a pihenés sem enyhít. Ezenkívül néhány ember kognitív nehézségeket tapasztalhat, például agyi köd, koncentrálási nehézség és memóriaproblémák.

A gluténról való leszokás 7 előnye

Ízületi és izomfájdalmak

A glutén intolerancia ízületi és izomfájdalmakkal jár. Az emberek ízületi merevséget, duzzanatot és kényelmetlenséget, valamint izomfájdalmat és görcsöket tapasztalhatnak.

Bőrproblémák

A bőrproblémák nem ritkák a glutén intoleranciánál. Egyeseknél krónikus viszkető bőrkiütés alakulhat ki, amelyet dermatitis herpetiformisnak neveznek, és amelyet apró hólyagok és dudorok jellemeznek. Más bőrproblémák, mint például az ekcéma és a pikkelysömör szintén súlyosbíthatják a gluténfogyasztást.

Fejfájás és migrén

A gluténintoleranciában szenvedők gyakran visszatérő fejfájásról és migrénről számolnak be. Ezek a fejfájások legyengíthetnek, és más tünetekkel is járhatnak, mint például hányinger, valamint fény- és hangérzékenység.

Hangulati zavarok

A gluténintolerancia befolyásolhatja a hangulatot és a viselkedést. Néhány ember depressziót, szorongást, ingerlékenységet és hangulati ingadozásokat tapasztalhat. Ezek az érzelmi tünetek más fizikai tünetekkel együtt jelentkezhetnek.

Van gluténtartalom a burgonyában?

Fontos megjegyezni, hogy ezeket a tüneteket más állapotok is okozhatják, és az öndiagnózis nem ajánlott. Ha gluténérzékenységre gyanakszik, konzultáljon szakemberrel a megfelelő értékelés érdekében. Javasolhat teszteket, például vérvizsgálatot vagy eliminációs étrendet annak megállapítására, hogy a glutén a tettes.

A gluténintolerancia egyetlen hatékony kezelése a szigorú gluténmentes diéta. Ez magában foglalja az összes gluténforrás elkerülését, beleértve a kenyeret, tésztát, gabonaféléket és sok olyan feldolgozott élelmiszert, amely rejtett glutént tartalmazhat. A glutén étrendből való kiiktatásával a gluténintoleranciában szenvedők enyhíthetik tüneteiket és javíthatják általános közérzetüket.

Ne feledje, ha gluténérzékenységre gyanakszik, kérjen tanácsot egy egészségügyi szakembertől, aki pontos diagnózist tud felállítani, és megfelelő étrendi ajánlásokat tud tenni.

Exit mobile version