Jevgenyij Arzamaszcev táplálkozási szakértő elárulta, melyik az a nyári zöldség, amelynek jelen kell lennie az idősek étrendjében. Fogyasztása tisztítja a beleket és a vért, valamint megakadályozza a vérrögképződést.
Nyári zöldség, ami idősek számára kötelező
Arzamaszcev táplálkozási szakértő az uborka idősek szervezetére gyakorolt pozitív hatását magyarázva megjegyezte, hogy gyakran panaszkodnak bélatóniára vagy székrekedésre, amely a mozgásszegény életmóddal járó diétával jár együtt.
A szakember hozzáteszi, hogy a rostfogyasztás hozzájárul ezeknek a problémáknak a megelőzéséhez. Az uborka (héjával együtt fogyasztva) kiváló rostforrás – serkenti az emésztést és a perisztaltikát.
Ezek a legjobb diófélék az idősek szívének és agyának
Dr. Arzamastsev azt is megjegyzi, hogy az uborkával a szervezet vizet kap, ami rendkívül fontos az idősek számára. Megfelelő mennyiségben történő fogyasztása megakadályozza a veszélyes véralvadást.
A szakember elmondja, hogy nem minden idős ember iszik elegendő folyadékot. Az uborka segít leküzdeni ezt a problémát is.
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
Tekintse meg az Actualno.com legfrissebb híreit
Továbbiak a ZDRAVE-ból:
A jég jó vagy rossz a trauma kezelésére?
11 étel, amelyet ki kell zárni az étlapból emésztési problémák esetén
Miért jobb a gyereknek unatkozni, mint ha a kezében akadt egy tablet? Egy orvos elmagyarázza
Vérhígítás: Tegyen egy csipetnyi fűszert a reggeli vízbe
Gyümölcsök és zöldségek, amelyek főzés után hasznosabbá válnak
Vérrögök: 3 tünet, amelyek veszélyeztetik az életét
Ezek a legjobb vitaminok a szív és az erek számára
Magas vérszint: Igyon ebből naponta 1 csésze, hogy csökkentse
Orvos: 40 év felett ezeknek a betegségeknek a kockázata nő
Kávé: Ezekkel az italokkal helyettesítheted gyomorpanasz esetén
