Először is, ez a gyümölcs provokálja az inzulin felszabadulását és a testzsír lerakódását. Nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, ami kiváltja az inzulin felszabadulását, és ennek eredményeként zsír rakódik le a szövetekben.
Ráadásul a görögdinnye sok vizet tartalmaz, lefekvés előtti fogyasztása rossz hatással van az alvás minőségére – a gyümölcstől gyakrabban ébred fel WC-re, és reggelente duzzanatot is okoz.
A táplálkozási szakember azt tanácsolta, hogy ne egyen éhgyomorra, mert súlyos túlevést vált ki. Kellemetlen tüneteket fog érezni: fájdalom, puffadás, nehézség, hányinger.
A prediabéteszes vagy cukorbetegeknek különösen óvatosnak kell lenniük ezzel a gyümölccsel. Az orvos hozzáteszi, még jobb, ha teljesen elkerülik.
Lehet enni görögdinnyét cukorbetegségben?
– Ha vesebeteg, szívritmuszavar van, ennek a terméknek a fogyasztását érdemes megbeszélni az orvossal – mondja a szakember.
A görögdinnye 95 százalékban vizet tartalmaz. Emiatt felgyorsítják a veseműködést. Ez negatívan befolyásolhatja a veséket, különösen, ha kövekkel rendelkeznek.
Ez a gyümölcs két éven aluli gyermekek számára nem ajánlott, ételallergiát okozhat. Egy adag 2-3 éves gyerekeknek nem haladhatja meg a 80-100 gramm pép mennyiségét, 3-6 éves korig egy adag 150 grammra nőhet. Az ellenjavallatok ellenére az orvos emlékeztet a gyümölcs előnyeire is.
A görögdinnyében található élelmi rostok gyengédek és lágyak, valamint segítik a koleszterinszint csökkentését. Ennek a gyümölcsnek a folsavtartalma pozitív hatással van a DNS és RNS képződésére, a sejtosztódásra, a fehérje anyagcserére, a bőr szépségére és egészségére, a hajra és az emésztőrendszer működésére.
A kommentált gyümölcsöt a görögdinnye magas antioxidáns tartalma is jellemzi, amely megakadályozza az öregedési folyamatokat, védi a szervezetet az életkorral összefüggő rendellenességektől, harcol a szabad gyökök ellen, és segít lassítani a rák kialakulását.
Több: Este tedd a görögdinnye héját a kertbe, és nézd meg, mi történik reggel
A magas magnéziumtartalom (100 grammban a napi szükséglet kb. 60%-a) biztosítja az egyéb tápanyagok (kalcium, nátrium, kálium) normális felszívódását, ami hasznos a belső szervek, különösen a szív- és érrendszer számára.
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!