A nyelvkaparás a baktériumok és a rossz lehelet ellen küzd. Így hajtja végre ezt az ősi rituálét.
Szenved már rossz lehelettől, vagy csak kellemetlen érzés a szádban? Távoli őseink tudják, mit kell tenni: tisztítsa meg a nyelvét. A nyelvkaparást évszázadok óta rituáléként használták. Az ájurverda gyógyászat a juhnyelvet írta fel, hogy eltávolítsa a nyelvből a mérgező salakanyagokat. Aranyból, ezüstből, rézből vagy bronzból készült fogót használtak. A réz lenne a legalkalmasabb anyag antibakteriális tulajdonságai miatt.
Fogászati higiénia és általános egészségi állapota
Az egészséges száj fontos az Ön általános egészsége szempontjából. Csakúgy, mint a tested többi része, a szád is hemzseg a baktériumoktól, amelyeket az immunrendszered és a megfelelő higiénia (kefés, fogselyem) tart kordában. Ha nem fordít kellő figyelmet szájhigiéniájára, szájüregi fertőzések léphetnek fel. A Dental Clinics fogászati csoport szerint ekkor nagyobb a tüdőgyulladás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Negatív hatással van a mentális egészségére is.
Akkor itt az ideje egy nyelvkaparónak. Ha ayurvédikus módon szeretné megtisztítani a nyelvét, a következőképpen kezdheti:
Így megtisztítod a nyelved
1. Használja a nyelvkaparót minden nap csak felkelés után és éhgyomorra. Először mosson fogat és használjon fogselymet, de még ne öblítse ki a száját. A nyelvkaparást tekintheti szájhigiénés rituáléja befejezésének.
2. Nyújtsa ki a nyelvét, és helyezze a kaparót a lehető leghátrább a nyelvére. Nem szabad kényelmetlennek éreznie magát.
3. Finoman kaparjon előre, hogy a nyelvén lévő réteg (amely hulladékból áll) leválik.
4. Öblítse le a kaparót, és ismételje meg a kaparást körülbelül 5-10 alkalommal.
5. Öblítse ki a száját vízzel, és gargarizáljon, hogy eltávolítsa a nyelv hátuljáról és a mandulákról a maradványokat. Szükség esetén sót adhatunk a vízhez. Ezután jól öblítse le a nyelvkaparót.
