Elvina Binatova táplálkozási szakértő elmondta, milyen ételek károsíthatják a szív és az erek egészségét.
Javasolta az ilyen élelmiszerek elhagyását vagy jelentős mennyiségének csökkentését az étrendben.
Az orvos a részleteket megosztotta a Life-val.
Súlyos károkat okoznak a szervezetnek a zsíros ételek, amelyek növelik a koleszterinszintet. Ennek eredményeként az artériák minősége, rugalmasságuk romlik, és ez nyomásproblémákhoz vezet. Ennek eredményeként – szívroham, stroke vagy más betegségek.
Ezért a kolbászt, kolbászt, zsíros húst, vajat, félkész termékeket ki kell venni az étlapból. Szintén ki kell zárni a szódát, a gyorséttermeket, az édességeket.
A savanyúságok és az alkohol negatívan befolyásolja a szív- és érrendszert.
Nagyobb figyelmet kell fordítani a telítetlen zsírsavakra. Halat, avokádót, diót kell enni, és olívaolajat kell hozzáadni az ételekhez.