Alvás közben az emberek izzadnak és kihullik a bőrük, ami ideális környezetté teszi az arcot számos baktérium és gomba szaporodásához. És bár a párnahuzat és lepedő rendszeres cseréje sokunk számára magától értetődő, van egy dolog, amit hajlamosak vagyunk megfeledkezni, különösen, amikor beköszönt az ősz.

Mindannyian életünk egyharmadát ágyban töltjük. Sajnos minket is kísérnek az atkák, baktériumok és gombák, amelyek negatívan befolyásolhatják egészségünket. Alvás közben az ember természetesen izzad, és a paplan alatt is meleg van, ami ideális környezetet teremt számos baktérium és gomba fejlődéséhez, amelyek később felhalmozódnak a lepedő redőiben, a paplanokon, párnákon. Az ágy nem olyan tiszta, mint egyesek gondolják. Ezért érdemes tisztán tartani, nem csak a párnahuzatok rendszeres cseréjével.

Szellőztetés – nagymama receptje a tiszta ágyneműhöz

Az erkélyeken időnként látni lehet a lepedő szellőzését. Ez azonban nem olyan népszerű, mint évekkel ezelőtt. Régen nagyanyáink és anyáink rendszeresen akasztottak lepedőt friss levegőre, évszaktól függetlenül. Érdemes követni a példájukat! Az ágynemű rendszeres szellőztetése pozitív hatással lehet az alvás minőségének javítására, de nem csak.

A napfénnyel kombinált friss levegő korlátozza az atkák fejlődését, amelyek allergiát okozhatnak és károsan befolyásolhatják az egészséget. Nem igaz, hogy az ágyneműt csak nyáron lehet szellőztetni. Ezt rendszeresen kell megtenni egész évben, hetente egyszer körülbelül 30 percig.

Milyen gyakran kell ágyneműt és ágyneműt cserélni? Sokan túl ritkán teszik ezt

Philip Tierno, a New York-i Egyetem mikrobiológusa úgy véli, hogy ezt hetente legalább egyszer meg kell tenni. Ha túl sokáig várunk az ágyneműcserével, baktériumflóra és penészgomba alakulhat ki olyan mértékben, hogy károsíthatja egészségünket.

„Még ha nem is allergiás, allergiás reakciót válthat ki rá.”

– jegyezte meg a Business Insidernek adott interjújában.

A mikroorganizmusok minél hatékonyabb megszabadulása érdekében a legjobb, ha a párnahuzatot és az ágyneműt legalább 60 fokos hőmérsékleten kimossuk, szárítás után pedig vasaljuk.

Szerkesztőség Szenvedély benned.

Kapcsolódó cikkek:

Adjon hozzá egy keveset a ruhájához, és a törölközői hófehérek lesznek. Tartsa a konyhai fiókban

Durva törölköző mosás után? Ez a szabadalom örökre megváltoztatja őket