Egy személy naponta 50-150 hajszálat veszít, ami a norma. Az elvesztett haj helyett új haj nő – a fejen a haj keringése folyamatosan történik. Egy szőrtüsző élete során körülbelül 30-szor megy keresztül a teljes növekedési cikluson.
Arról beszélt, hogy ősszel a szokásosnál több haj hullik-e ki, és hogy ez a folyamat befolyásolható-e. kozmetológus, dermatovenerológus Anna Kravchuk.
A haj növekedési ciklusának fázisai
Hajunk ütemesen nő és hullik, a ciklus fázisának megfelelően:
- anagén – aktív növekedési fázis, a haj körülbelül 80%-a ebben a fázisban van (2-6 év);
- katagén – átmeneti szakasz, amikor a szőrnövekedés lelassul (2-3 hét);
- telogén – nyugalmi fázis, a haj növekedése leáll és hullani kezd (kb. 100 nap);
- korai anagén – az új haj kialakulásának és csírázásának fázisa, átmenet az anagénre.
Fokozott hajhullás lép fel a telogénben. Lehetetlen ezt a folyamatot lelassítani vagy megállítani. Ezért, ha a haja elkezdett aktívan hullani, akkor lehet, hogy telogénben van. A betegségek nemzetközi osztályozása szerint ezt az időszakot telogén hajhullásnak nevezik.
A száznapos megújítás nem befolyásolja a haj vastagságát, mivel minden elvesztett haj helyére új nő. És a haj nem lokálisan hullik ki, hanem egyenletesen az egész fejben. Ha kopaszodásról van szó, a haj elvékonyodik és lokálisan kihullik – a halszálka formájú elválás elvékonyodik, a fej tetején kopasz foltok jelennek meg.
Az őszi hajhullás okai
Az evolúciós elmélet szerint az őszi hajhullás oka a szervezet őszi rezsimhez való alkalmazkodása. Nyáron a haj nagy része anagén fázisban van, hogy védelmet nyújtson az ultraibolya sugárzással szemben. Ősszel a nap kevésbé aktív, mint nyáron, ezért elkezdődik a telogén hajhullás. Egyszerűen fogalmazva: hajunk érzékeli az időjárás változásait, és meghatározza a hajhullás legmegfelelőbb időpontját.
Az őszi módra való áttérés átlagosan 2-6 hétig tart. Ebben az időszakban egy személy naponta 150-200 hajszálat veszíthet. Tegyük fel, hogy a nyáron körülbelül 50 hajszálat vesztettél, ami szinte észrevehetetlen. A veszteségek 3-4-szeres növekedését nehéz nem észrevenni. És ez gyakran pánikot okoz. A fejbőr felszínén mintegy 150 ezer szőrtüsző található, így mínusz 100-150 hajszál viszonylag kicsi hullás, még akkor is, ha rövid időn keresztül naponta jelentkezik.
Ősszel is kihullhat a haj a következők miatt:
- vitaminok és mikroelemek (különösen D-vitamin és vas) hiánya;
- súlyos vagy krónikus stressz;
- a fejbőr és a haj nem megfelelő ápolása;
- a belső szervek vagy rendszerek krónikus betegségeinek súlyosbodása (a gyomor-bél traktus szervei, pajzsmirigy);
- fertőző betegségek kialakulása és az immunrendszer csökkent működése;
- szigorú diéta;
- gyógyszerek szedése;
- hideg és fagy okozta érgörcs;
- hormonális egyensúlyhiány.
A szezonális hajhullás leküzdésének módjai
Ősszel azt tanácsolom, hogy iktasson be étrendjébe fehérjében, Omega-3-ban, cinkben, vasban, A-, B5-, B12-, C-, D-vitaminban gazdag ételeket. 10-14 naponta radírozza le a fejbőrt. Használjon aktív összetevőket tartalmazó szérumokat a haj erősítésére és gyógyítására. Masszírozza a fejbőrét.
A szezonális hajhullás nem ok a pánikra, mivel ez a folyamat visszafordítható és időben korlátozott. Azt tanácsolom, hogy forduljon orvoshoz, ha:
- a haj több mint 2 hónapig kihullik;
- súlyos hajhullás történt életemben először;
- a haj mennyisége csökkent, vékonyabbá, törékennyé és szárazzá vált;
- rokonai gócos vagy androgén alopeciában, vérszegénységben, autoimmun betegségekben szenvednek.
Szeresd magad és a hajad!
Olvasson további tippeket a szépségről és az egészségről Anna Kravchuk oldalán
Olvassa el még: