A mosoly valóban a mi névjegyünk – képes lefegyverezni még a legnagyobb ellenséget is, és megmelengeti egy barát szívét. Sajnos a természet kevesen ajándékozott meg természetes fehér fogakkal, amelyek idővel és életmódunkkal elsötétülnek.
Ma 5 ételt mutatunk be, amit érdemes felvenned az étlapodba, ha természetes úton szeretnéd fehéríteni fogaidat:
1. Eper
A szakértők gyakran ajánlják az epret az egészséges és csillogó mosoly érdekében. Almasavat tartalmaznak, amely segít a fogak fehérítésében. Ez egy természetes fehérítőszer, amely szájszárazság esetén is fokozza a nyáltermelést, ami szintén segíthet megelőzni az elszíneződést.
Az eperrel azonban ne vigyük túlzásba, mert a sav idővel lekophat a zománcunkról.
2. Ananász
Az ananász egy másik gyümölcs, amely segíthet elérni azt a fehér mosolyt, amelyről álmodott. Bromelaint tartalmaz, amely lebonthatja a fogak felszínén lévő foltokat. Ez egy enzim, amely védőpajzsként működik a fogak számára, de képes felszívni a fogakon lévő pigmenteket is.
Megjegyzendő, hogy a friss ananásznak a legmagasabb a bromelain tartalma, a konzerv a befőzés során elveszíti.
3. Zeller
Továbblépve a zöldségekre, a nyers zeller gyengédebb lehetőség a ragyogóbb mosolyért. Ez egy természetes csiszolóanyag, amely rágás közben eltávolítja a felületi foltokat. A zeller nagyszerű rost- és vitaminforrás, mint például a C- és A-vitamin, és ennek a zöldségnek az állaga segíthet kikaparni a részecskéket és a baktériumokat a fogakból.
4. Sárgarépa
A sárgarépa a „természetes csiszolóanyag” kategóriába is tartozik, vagyis segít eltávolítani a felületi foltokat.
A ropogós és nyers sárgarépa rágása masszírozza az ínyt, és segít eltávolítani róla a lepedéket és a baktériumokat. Ez a zöldség nagy mennyiségű A-vitaminnal segít megerősíteni a fogzománcot.
5. Tejtermékek
Fiatal korunktól kezdve azt tanítják nekünk, hogy a kalcium segít fenntartani az erős csontokat, beleértve a fogakat is. A tejtermékek, például a sajt, a joghurt és a friss tej kalciumot és foszfátokat biztosítanak, amelyek erősítik a zománcot és elősegítik a remineralizációt, potenciálisan csökkentve a felületi szennyeződéseket. Az ilyen típusú élelmiszerek a fogszuvasodás ellen is küzdenek.
