A hidegzuhany nemcsak azért tesz jót az egészségnek, mert javítja a vérkeringést és elűzi a stresszt, hanem azért is, mert energiát és jó hangulatot ad, valamint erősíti az immunrendszert – adta hírül az Independent.
A holland Akadémiai Orvosi Központ 3000 önkéntes bevonásával végzett tanulmánya kimutatta, hogy azok, akik minden zuhanyozás végén hideg vízzel leöntözték magukat, gyorsabban felépültek a betegségből, és kevesebbet töltöttek kórházban, mint mások.
„A reggeli hideg zuhany nagyon jót tett nekem. Azt javaslom, mint a leggyorsabb módja annak, hogy feltöltődjön és jó hangulatban legyen” – mondja Sophie Kreutzberg, aki 30 napos jégzuhany kihíváson esett át.
Valószínűleg ez az oka annak, hogy Dr. Chris Van Tuleke kísérleti kezelést végzett a depresszió kezelésére hideg vizes úszással.
A hideg víz sokkolja a testet, aminek következtében a légzés mélyebbé válik. Ez növeli a szívverést, fokozza a vérkeringést és endorfinokat szabadít fel.