Kínai tudósok számos további érvet publikáltak a koffeintartalmú italok fogyasztása mellett, és megnevezték a napi csésze optimális számát.
A kutatók mindenekelőtt a kávé- és teaivás előnyeiről beszélnek. Csökkenthetik a stroke és a demencia kockázatát.
A tanulmány szerzői a kávé és a tea védő hatásáról beszélnek, ha naponta legfeljebb 4-6 csésze mennyiségben fogyasztják – írja a PLOS Medicine.
A tanulmányok a Tiencsin Orvostudományi Egyetem bázisán zajlottak. Így több mint 365 ezer egészséges, 50-74 éves ember adatait vizsgálták.
A munkálatokat 2006-2010-ben végezték, 2020-ban pedig kontrollvizsgálatot készítettek.
Az utolsó szakaszban – 2020-ban – a szakértők az önkéntesek egészségi mutatóit hasonlították össze a megfigyelések elején kapott adatokkal.
Kiderült, hogy ez idő alatt 5079 önkéntes szembesült időskori demenciával.
10 053 ember élt át legalább egy stroke-ot.
Az étrend tanulmányozása, valamint a stroke és a demencia előfordulásának összehasonlítása után a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a koffein megvéd a betegségektől.
Napi egy csésze kávé vagy tea elfogyasztása megelőző hatású.
A maximális hatás érdekében azonban ajánlatos legalább két-három csésze természetes kávét és teát inni.
Ez a diéta 32%-kal csökkenti a stroke és 28%-kal a demencia kockázatát.