Poszttraumás növekedés egy pozitív változás, amelyet egy személy trauma átélt után tapasztal. Ezek a változások történhetnek kognitív, érzelmi vagy spirituális értelemben.
Eközben a trauma olyan élmény, amelyet gyakran nagyon nehéznek, sőt egyesek szerint fájdalmasnak is értelmeznek. A traumát különféle dolgok okozhatják, például balesetek, természeti katasztrófák, erőszak vagy háborús élmények. A trauma negatív hatással lehet az ember mentális és fizikai egészségére is.
Azonban nem mindenki tapasztal negatív hatást, aki traumát él át. Vannak, akik valóban pozitív változásokat tapasztalnak a trauma után. Ezt a pozitív változást poszttraumás növekedésnek nevezzük.
A poszttraumás növekedés definíciója
Kellékek: psychology.ugm.ac.id, poszttraumás növekedés (PTG) egy pozitív változás, amelyet egy személy trauma átélése után tapasztal. Ezek a változások történhetnek kognitív, érzelmi vagy spirituális értelemben. Az alábbi leírás a Psychiatrictimes.com webhelyről származik, nevezetesen:
Kognitív módon a PTG arra késztethet valakit, hogy új ismereteket szerezzen önmagáról, más emberekről és a világról. Például valaki, aki átélt tűzes traumát, ráébredhet, hogy jobban értékeli az életet, és hálásabb azért, amije van.
Érzelmileg a PTG erősebbé teheti az embert, és képes lesz szembenézni a kihívásokkal. Például, aki átélte a szeretett személy elvesztésének traumáját, empatikusabbá válhat, és jobban törődik másokkal.
Lelkileg a PTG megerősítheti valakiben a hiedelmeket, vagy új értelmet találhat az életében. Például, aki egy súlyos betegség traumáját éli át, közelebb kerülhet Istenhez, vagy megtalálhatja élete célját.
A poszttraumás növekedést befolyásoló tényezők
Számos tényező befolyásolhatja a PTG előfordulását, többek között:
Valaki, akinek nagy személyes erősségei vannak, mint például az önbizalom, a problémák leküzdésének képessége és az alkalmazkodási képesség, nagyobb valószínűséggel tapasztalja meg a PTG-t.
Az Önhöz legközelebb állók támogatása segíthet egy személynek megbirkózni a traumával, és továbbfejlődhet az élményből.
Valaki, aki értelmet talál az átélt traumában, például egy életleckében vagy egy új erőben, nagyobb valószínűséggel tapasztalja meg a PTG-t.
- A poszttraumás növekedés másik oldala
Az Apa.org információi szerint a PTG számos pozitív hatást fejthet ki egy személy számára, többek között:
A PTG segíthet valakinek jobban értékelni az életet, boldogabbá, valamint fizikailag és mentálisan egészségesebbé válni.
- A társas kapcsolatok javítása
A PTG segíthet valakinek abban, hogy közelebb kerüljön másokhoz, és értelmesebb kapcsolatokat építsen ki.
- Növelje az életcélokat
A PTG segíthet valakinek új életcélok megtalálásában vagy a meglévő életcélok javításában.
Záró megjegyzésként a poszttraumás növekedés olyan pozitív változásokként értelmezhető, amelyeket egy személy a trauma átélése után tapasztalhat meg. A változások történhetnek kognitív, érzelmi vagy spirituális értelemben. A PTG nagy valószínűséggel különféle előnyökkel is jár egy személy számára, például javítja az életminőséget, javítja a társas kapcsolatokat és növeli az életcélokat.
Tekintse meg a GOOGLE NEWS egyéb híreit és cikkeit.