Több időbe telik, amíg megtalálod a megfelelő szót?
Lehet fáradtság vagy életkor, de mindenképpen lehet tenni ellene.
Változás kell hozzá
Folyamatosan ugyanazt csinálod, megvan a békéd és a biztonságod, de az agyad lusta. Változtass az életeden. Változtassa meg a munkába vezető útvonalat. Főzés közben próbálja meg a szokásosnál a másik kezével megkeverni az ételt, vagy a másik kezével mosson fogat és mosson fogselymet.
Táplálja az agyát
Egyes ételek nagyobb hasznot hoznak az agynak, mint mások. Egyél halat! Ha hetente kétszer eszik őket, az javítja a memóriáját. Hasonlóképpen a mandula, a dió vagy a leveles zöldek. És mivel a kiszáradás súlyosan rontja a memóriát, ne feledkezzen meg az ivásról.
A rejtvények összeállítása, a keresztrejtvények és a Sudoku megfejtése nem elvesztegetett idő. Élesíti az elmét. Unokáit is használhatja a memória edzésére. Sakkozz velük, Scrabble vagy Monopoly az idősebbekkel. Játék közben nem csak a memória javul, hanem az improvizációs képesség is.
Próbáld ki a gyógynövényeket
Készítsen teát a jobb memória érdekében. Keverjünk össze egy teáskanál szárított veronika gyógynövényt egy teáskanál szárított zellergyökérrel. Öntsünk 200 ml forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni 20 percig. Igyon teát melegen, étkezés után, naponta háromszor.