Tudtad, hogy a hasnyálmirigyed olyan, mint a tested zenekarának karmestere? Amikor kezdenek hiányozni a hangok, az egész koncert tönkremegy. Vessünk egy pillantást egy menüre, amely nem hagyja békén érzékeny hasnyálmirigyét.
Hasnyálmirigyünk igazi zenei virtuóz az orgonák között. Amikor a hangok szerint játszik, testünk egyensúlyban van. De mi történik, ha valami megakadályozza, hogy megtartsa a ritmust? Fontos a megfelelő étrend. Útmutatót készítettünk számodra, hogyan csináld!
Mi az akut pancreatitis? Ilyet még nem hallottál!
Mit nem szabad enni hasnyálmirigy-betegség esetén?
Ha a hasnyálmirigy beteg, olyan étrendre van szüksége, amely nem terheli. Ez azt jelenti, hogy korlátozni kell a nehéz, zsíros ételek, például a sült ételek, az erősen fűszerezett ételek vagy a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását. Az alkohol és a kávé a hasnyálmirigy gyulladását és irritációját okozhatja, ezért ezeket is fontos elkerülni. Bár nehéz lehet elfogadni, a nagy mennyiségű egyszerű cukrot tartalmazó édességek is hozzájárulhatnak a hasnyálmirigy-problémákhoz, ezért érdemes ezeket is korlátozni.
Hogyan lehet megnyugtatni a hasnyálmirigyet?
A hasnyálmirigy egészségének támogatása érdekében fontos, hogy könnyű és kiegyensúlyozott ételeket iktassunk be az étrendbe. Ideális választás az alacsony zsírtartalmú, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldségleves. A párolt zöldség is jó választás, mert könnyen emészthető, és sok szükséges tápanyagot biztosít. Az alacsony zsírtartalmú tej is megfelelő, mert sok fehérjét és más fontos tápanyagokat tartalmaz, de nincs magas zsírtartalma, ami megterhelheti a hasnyálmirigyet.
Hogyan kell gondoskodni a hasnyálmirigyről?
Ha azt szeretné, hogy hasnyálmirigye hosszú ideig a legjobban működjön, egészséges étrenddel kell táplálnia. Gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű termékekkel és sovány húsból vagy hüvelyesekből származó fehérjékkel teli menü. És ne felejts el rendszeresen inni.
Mire való a hasnyálmirigy?
Ennek a szervnek két alapvető szerepe van – az emésztés és a cukorszabályozás. Enzijei feldolgozzák a zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat, amelyeket az élelmiszerekből kapunk. Ugyanakkor szabályozza a vércukorszintet, inzulin és glukagon hormonokat termel. Tehát amikor azt mondjuk, hogy a hasnyálmirigy a testzenekarunk karmestere, az nem eltúlzott metafora!
Forrás: