Az allergiától kezdve a sós ételeken át az előző esti sírásig sok minden okozhatja az arc duzzadását reggelre.
„Puzzadt” arc vagy arcduzzanat akkor jelentkezik, ha folyadék halmozódik fel az arc szöveteiben, ennek több oka is lehet, és néhány egyszerű stratégia segíthet csökkenteni a reggeli arc duzzanatot.
Az arcödémát a víz felhalmozódása okozza a szövetekben. Fotó: Shutterstock
Íme, amit tudnod kell. Néhány leggyakoribb ok, amiért puffadt arccal ébredhet, a következők:
· Szezonális allergiák
· Szinusz fertőzés
· Tályogos fog
· Szemfertőzések
· Reakció olyan gyógyszerekre, mint az aszpirin, penicillin vagy glükokortikoidok
· Legutóbbi fej-, orr- vagy állkapocsműtét vagy sérülés
· Kiszáradás
· Hormonális egyensúlyhiány
· Premenstruációs szindróma (PMS)4
Ha a bőr duzzanatával együtt elszíneződés is jelentkezik, azonnal forduljunk orvoshoz, mert például egy ilyen megnyilvánuló betegség a cellulitisz, a bőr súlyos bakteriális fertőzése, amely kipirosodást és duzzanatot okoz. Az egészségügyi szolgáltatók a cellulitist antibiotikumokkal kezelik.
Hogyan lehet megszabadulni a duzzadt szemektől
A duzzanat megjelenésében kockázati tényezők és életmódbeli szokások is szerepet játszhatnak. Az egészségi állapotok mellett bizonyos viselkedések növelhetik annak kockázatát, hogy puffadt arcra ébredjen – mondta Dr. Margarita Lolis, New Jersey-i bőrgyógyász. Ez a következőket tartalmazza a Healt teljes listáján:
· Rossz alvás
· Bizonyos bőrápoló termékek használata
· Sírás előző este
· Sós falatok fogyasztása
· Alkohol fogyasztás
Hogyan csökkenthető az arc duzzanata?
Ha borotválkozás közben észreveszi, hogy az arca bedagadt, öblítse le hideg vagy langyos vízzel. Ezután tegyen hideg borogatást az érintett területre, hogy csökkentse a duzzanatot.
A sok víz ivása is segíthet. A gyakorlat pedig megkönnyíti a gyógyulást, mert lélegzel, és a felgyorsult keringés egyensúlyba hozza az ödémát.
Ügyeljen azonban arra, hogy az elvesztett folyadék mennyiségét az elfogyasztott folyadékkal pótolja. A túl sok vagy túl kevés folyadék megzavarhatja a víz egyensúlyát, és ronthatja a puffadt arcot.
Íme, mit tehet az arcduzzanat csökkentésére és megelőzésére:
Maradjon hidratált: elengedhetetlen, hogy egész nap vizet igyunk. Az elvesztett folyadék pótlásával megőrizheti a só és a víz egyensúlyát szervezetében.
A sóbevitel korlátozása: Csökkentse az elfogyasztott só mennyiségét. A nátrium arra késztetheti a szervezetet, hogy visszatartsa a felesleges folyadékot, felborítva ezt az egyensúlyt.
Tartsa felemelt fejét: Ha alvás közben legalább két párnával támasztja meg magát, megakadályozhatja a víz felhalmozódását az arcszövetekben.
Küzdelem az allergiák ellen: Ha az allergia a hibás, az antihisztamin szedése leküzdheti az allergiás tüneteket, valamint a puffadt arcot.
