Reggeli kávé: előnyök és károk, Ljudmila Artyushkevich orvos véleménye

Az élénkítő ital sokféle ízt ötvöz, legyen szó tejjel, tejszínnel vagy fahéjjal. Segít felébrednünk, összeszedni a gondolatainkat és élvezni a pillanatot.

Egy csésze kávé remek társ lehet az édességek elfogyasztásához, a barátokkal való kellemes beszélgetésekhez, vagy a saját gondolataiban való elmerüléshez.

A kávé kreativitásra ösztönözhet, és segíthet eredeti megoldások kidolgozásában. Minden olyan egyszerű?

A reggeli kávé pozitív és negatív hatással lehet a szervezetre. HappyDerm orvosi központ orvosa Ljudmila Artyuskevics felsorolt ​​néhány tényt, amit mindenkinek tudnia kell.

A kávé pozitív tulajdonságai

1. Koffein- és teanintartalmának köszönhetően tonizálja, növeli az erőnlétet, javítja a memóriát és a koncentrációt.
2. Serkenti a „boldogsághormonok” (szerotonin és dopamin) termelődését, javítja a hangulatot.
3. A pulzusszám és a vérnyomás mérsékelt emelkedése hasznos lehet hipotóniában.
4. A kávé megfelelő kezelés esetén nem veszélyes a magas vérnyomásra.
5. Használata 10%-kal csökkenti a különböző betegségek és a halálozás kockázatát, valamint csökkenti a szívinfarktus, a stroke és a Parkinson-kór kockázatát is.
6. A kávé choleretikus és vizelethajtó hatású, segít megelőzni az epekőképződést.
7. Serkenti a bélperisztaltikát és hashajtó hatású.
8. Elősegíti az anyagcsere folyamatok aktiválását a szervezetben, ami segít a súlycsökkentésben.
9. Növeli a fizikai aktivitást az adrenalin termelése miatt.
10. A kávét erős afrodiziákumnak tekintik, amely fokozza a szexuális vágyat és aktivitást.

Elfogyasztva egy csésze kávét, nemcsak illatában és ízében, hanem számos pozitív hatásban is részesülünk szervezetünkben. Azonban, mint minden más terméknél, itt is fontos, hogy mértékkel fogyasszuk a kávét, és vegyük figyelembe szervezetünk egyéni sajátosságait.

Kávéfogyasztás okozta károk

A kávéfogyasztás negatív hatásai összefüggésbe hozhatók a túlzott fogyasztással vagy a szervezet egyéni jellemzőivel. A túlzott kávéfogyasztás a következő következményekkel járhat.

1. Az idegrendszer túlzott izgatottsága, agressziós rohamok és pszichózis.
2. Fejfájás, álmatlanság, emelkedett vérnyomás és szívdobogásérzés.
3. A vér koleszterinszintjének emelkedése és a vitaminok és ásványi anyagok kimosódása a szervezetből.
4. Vízhajtó hatás, ami kiszáradáshoz vezethet. A szervezet vízháztartásának fenntartása érdekében további mennyiségű víz fogyasztása javasolt.
5. Megnövekedett csontritkulás kockázata menopauzás nőknél és negatív hatások a terhességre, beleértve a magzati növekedési retardációt, az alacsony születési súlyt és az esetleges abortuszt.
6. Az ital gyakori használata függőséget okozhat, ami a kívánt hatás eléréséhez a koffein adagjának növelését igényli.
7. Gyermekek számára nem ajánlott, és a serdülőkor végéig korlátozni kell a használatát.

Fontos megjegyezni, hogy a kávénak sokkal több pozitív tulajdonsága van, mint negatívnak. A kávéfogyasztás mellett azonban mindenki maga dönti el, és fontos a józan ész és az egyéni sajátosságok figyelembe vétele.