A turmixtálak nagyon gyorsan elkészülnek, és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyekre reggelente szüksége van. Vidám kezdés a napodhoz. Így készíted el.
A turmixtál nem más, mint egy turmix, amit kanállal eszel. Táplálóak és gyorsan elkészíthetők, jól néznek ki, és kedvedre kísérletezhetsz velük.
Olvassa el még:
Hogyan készítesz turmixos tálat?
Kezdje a nehéztüzérséggel: egy jó turmixgép. Mivel fagyasztott gyümölccsel dolgozik, legalább 1200 wattos turmixgépre van szüksége. Majd elkészíted a turmixod alapját. Vegyünk körülbelül 200 gramm fagyasztott gyümölcsöt és egy érett banánt. Ezt tedd a turmixba egy kevés (növényi) tejjel, (kókusz-)vízzel vagy (növényi)joghurttal. Ügyeljünk arra, hogy a turmix ne legyen túl híg, hogy egy kanállal el tudja enni. Természetesen a turmixhoz adhatunk zöldségeket is, például egy marék spenótot vagy avokádót. Azonnal megkapja azokat a kellemes extra tápanyagokat.
Ezt követően adjuk hozzá a feltéteket. Válasszon jó zsírokat és szuperételeket, például dióféléket (pasztát), chia magot (vagy más szemeket és magokat), áfonyát vagy kókuszreszeléket. Valójában azt csinálhatsz rajta, amit akarsz, úgyhogy nyugodtan bulizz.