Rosa Dammers újságíró inni akart. Egészen addig, amíg rájött, hogy valójában azért ivott, hogy elaltassa az érzelmeit. Már több mint 3 éve száraz, és másoknak is segít leszokni.
„Mindenki ivott körülöttem. Tizenöt éves koromtól minden péntek délután iskola után kocsmába jártam a barátaimmal. Addig ittunk sört és sört, amíg már nem tudtunk lábra állni. Egyszerre 20, 25 pohár sör sem volt kivétel. Teljesen normálisnak tartottam, hogy gyakran botladozva térek haza. Az ivás hozzátartozott, szükségem volt rá, hogy jól érezzem magam, és ezzel ittam ki a kamaszkori bizonytalanságomat. Húszéves koromban apám kioltotta az életét. Traumás élmény, amit nem tudtam, hogyan kezeljek. Így hát kitömtem az érzelmeimet, többek között ivással. Az alkohol nagy barátom volt, évekig átöleltem. Így nem kellett beszélnem róla.”
Mi volt a fordulópont?
„Ez harminc éves korom után történt. Egy ideje észrevettem, hogy az alkoholfogyasztásom egyre több problémát okoz. A másnaposság tovább tartott, rosszul aludtam, kevés volt az energiám és gyakran éreztem magam levertnek. Utána egyre jobban szégyelltem a részeg viselkedésemet. Egy reggel, amikor ismét másnapos voltam, és nem tudtam visszaemlékezni, hogyan értem haza előző este, egy Jacqueline van Lieshout méregtelenítő edzővel készült interjún ragadt meg a szemem. Ebben azt mondta, hogy gyakran iszunk, hogy elaltatjuk érzéseinket.
Mit tett ez veled?
„Emlékszem, csak bólogattam olvasás közben. Arra gondoltam: ez rólam szól, régóta csinálom. Világossá tette, hogy mi volt a fő okom az ivásra: nem akartam megküzdeni a szomorúsággal és más kellemetlenségekkel az életemben. Ez a felismerés adta meg a végső lökést, eljött az ideje egy új fejezetnek. Úgy döntöttem, hogy határozatlan időre leszokom az alkoholról.
Nem volt nehéz?
„Csodával határos módon nem találtam olyan nehéznek. Azért léptem fel, mert akartam, nem azért, mert muszáj volt. Soha nem volt olyan érzésem, hogy az ivás valamiféle tiltott gyümölccé vált volna. Sokat kezdtem olvasni az ivás abbahagyásáról, és az olvasottak megerősítették a döntésemet. Ami szintén segített: a barátom is megállt.”
Hogyan reagáltak a többiek a környezetedben?
„A társadalmi nyomás nem volt túl rossz. A külvilággal szembeni legnagyobb küzdelmem elsősorban a saját fejemben zajlott. Azon töprengtem: vajon akkor is jó barát leszek, ha abbahagyom az ivást? Elmehetek még baráti hétvégén? Jan és én olyan pár voltunk, akikkel bulizni lehetett. Most hirtelen abbahagytuk a kocsmába járást. Még mindig azt hitték, hogy barátok vagyunk anélkül, hogy iszunk? »
Jogosan?
„Nem, kiderült, hogy ez egyáltalán nem probléma. Azon az ősszel elmentem Rómába egy hétvégére a barátaimmal, és megengedték, hogy elmenjek vásárolni a részemből a fazékból – amit általában meg is ittam.
Nagyon édes. Éreztem, hogy azért akarnak velem barátkozni, aki vagyok, nem pedig az alkoholos Rosa verzió miatt.”
Mit hozott a döntésed?
„Az ivás abbahagyása olyan érzés volt, mintha egyfajta köd szállna fel. Kezdtem jobban érezni magam, több energiám lett és lefogytam. És javult a kapcsolatom. Azt hiszed, mély beszélgetéseket folytattok, amikor együtt iszogattok, de most már tudom, hogy csak akkor beszéltek igazán, ha józanok vagytok. Ha tudatosan és figyelemmel hallgatjátok egymást. És ezt másnap is tudjuk.”
Miben látja a legnagyobb nyereséget?
„Minden, amit most érzek, valódi és tiszta. Sokkal közelebb vagyok önmagamhoz, merek több lenni, aki vagyok. Korábban alacsony önbecsülésem volt. Bizonytalan voltam, és mindig érdekelt, hogy mások mit gondolnak rólam. Az alkohol volt a magabiztosság módja. Többé nem. Az elmúlt időszak egyik legszebb eseménye az esküvőnk volt. Jan és én voltunk az egyetlenek, akik nem ittak. Különleges volt ott lenni A-tól Z-ig anélkül, hogy azt hittem volna, hogy az ivás még boldogabb lesz, mint amilyen voltam. Minden pillanatot maximálisan megéltem.”
Hogyan kezeled életed rossz pillanatait?
„Nyersebben tapasztalom. De tudatosan tapasztalom és szembesülök velük. Tavaly év végén az első terhességem nyolc hét után vetéléssel ért véget. Életemben először éreztem, hogy tele van bánattal. Szántam rá időt, megengedtem magamnak, hogy sírjak, és ágyban maradjak. Mert tudtam: ha ezt akarom feldolgozni, át kell lépnem. Egy pillanatig sem éreztem, hogy töltsek magamnak egy italt. Annyira más, mint ahogyan korábban kezeltem a gyászt.”
Milyen érzés ez?
„Ez büszkeséggel tölt el. Amikor apám meghalt, elittam a szomorúságot, és azt hittem, ez a megoldás. Ezúttal nem menekültem az érzéseim elől. Ez olyan jó érzés.”
Mit vesz még észre, hogy megváltozott?
„Végre megkaptam a kivágás hogy a munka terén valósítsam meg az álmaimat, ahelyett, hogy újabb ürügy mögé bújnék. Nyilvános folyóiratokba akartam írni, de nem tettem konkrét lépéseket. Elakadtam a bizonytalanság és az alacsony önbecsülés ördögi körében. A sok ivás többé-kevésbé lelassított. Azzal, hogy abbahagytam, új energiát és vágyat kaptam, hogy más dolgokra koncentráljak. Most egy szövegíró ügynökséget vezetek egy partnerrel, és olyan dolgokat csinálok, amelyekről évekig csak álmodni mertem.”
Instagram-tanfolyamod a Later Hangover idén tavasszal újra indul. Mit akarsz ezzel elérni?
„Már több mint három éve boldogan alkoholmentes vagyok. A kurzussal személyes tapasztalataim alapján szeretném megmutatni, milyen szórakoztató az alkoholmentes élet. Sok ember számára az alkohol a kellemes, felnőtt élet része. Aki vissza akarja vágni vagy abba akarja hagyni, annak általában meg kell magyaráznia, hogy miért. Sőt, nemet mondani a piára elég nagy küzdelem. Kevesen tudják ezt akaraterővel fenntartani.”
Szóval mi működik?
„A kulcs az, hogy kiderítsd, miért iszol valójában, és mit is adott ez neked az elmúlt években. És miért akarod most másképp a dolgokat. Nak,-nek Később Másnaposság Az emberek megtanulnak megállni a belülről jövő hajtásnak köszönhetően.”
Mit iszol most, ha van mit ünnepelni?
„Nem szeretem az alkoholmentes söröket és borokat. Különleges pillanatokban Crodino Biondót iszom. Lehetőleg sok jéggel vagy azonos mennyiségű tonikkal. Adjunk hozzá egy szelet narancsot, teljesen ünnepi. De ugyanilyen könnyedén és boldogan pirítok chippel. A pillanatról szól, nem arról, ami a poharadban van.”
Te is elkezdtél másképp étkezni?
„Mindig azt hittem, hogy az egészséges táplálkozás fontos. De amikor iszol, gyakrabban választasz zsíros ételeket. Arra sem gondoltam, hogy az alkohol tönkreteszi az egészséges ételválasztásomat. Most már tudatosabban étkezem. Biozöldségeket, gyümölcsöt, húst és sajtot választunk, és lehetőség szerint feldolgozatlan termékeket fogyasztunk.”
Sokat mozogsz?
„Biztosan. Kerékpározok, sétálok és jógázok. Szeretek a természetbe járni. Aztán lejön a cipő. Szép földelés a földdel.”
Az ivás abbahagyása tett valami jót a külsődnek?
„Régebben rendszeresen szenvedtem aknétól. Amikor abbahagytam az alkoholfogyasztást, láttam, hogy a bőröm javult. Most már egyáltalán nem szenvedek bőrproblémáktól. Néha bizonytalan voltam a testemben a leszokás után, de most, hogy terhes vagyok, parádézok. Szerintem nagyon szép az egész. Ez is különbség: az elmúlt években kezdtem jobban szeretni magam, beleértve a testemet is.”
SZÖVEG BELINDA FALLAUX |, kép GettyImages
Fitbit Versa3 okosóra
