A tiszta és egészséges fejbőr megőrzése mellett elengedhetetlen a rendszeres hajmosás kifejezetten a hajritkulás elleni küzdelemre tervezett samponnal. A vékonyító sampon használata segít eltávolítani a lerakódásokat, és egyensúlyba hozza a fejbőrt, hogy a haj egészséges és növekedjen. Ezek a termékek olyan fontos összetevőket tartalmaznak, amelyek elősegítik a sűrűséget és a növekedést, valamint elősegítik a meglévő szálak vastagítását, például biotint, ketokonazolt, koffeint és minoxidilt.
Biotin
Ez a vízben oldódó vitamin a B-vitamin család része, javítja a keratin szerkezetét, amely fehérje, amely a hajat, a bőrt és a körmöket alkotja. A biotinról ismert, hogy javítja a haj egészségét, beleértve a fejbőr mennyiségét és fedését.
Ketokonazol
A ketokonazol a gyulladás szintjének csökkentésével kezeli a gombás fertőzéseket, valamint az olyan állapotokat, mint a korpásodás és a seborrheás dermatitis. Tabitha Fredrichs, egy trichológus szerint a ketokonazol gombaellenes szer. Ha nem tapasztal hajhullást a fejbőr gombája miatt, ez nem segít a haj sűrűségén.
Koffein
Míg egy extra eszpresszóval a reggeli tejeskávédba, a nap folyamán jól érezheted magad, a koffein más stimuláló hatású is lehet. A stimulánsról ismert, hogy fokozza a keringést, ami lehetővé teszi a jótékony tápanyagok és oxigén szállítását a szőrtüszőkhöz, hogy azok egészségesek és növekedjenek. A kutatások kimutatták, hogy a koffein segíthet gátolni a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná (DHT) való átalakulását, amely hormon a szőrtüsző-károsodáshoz vezethet, ami androgén alopeciához vezethet.
Minoxidil
Ha alopeciában vagy erős hajritkulással küzd, bőrgyógyász minoxidilt írhat fel. Fredrichs szerint az oldatot nem használják samponokban. A termékek aktív összetevője, és közvetlenül a fejbőrre kerül. A gyógyszer növeli a szőrtüszők méretét, ami elősegíti a vastagabb hajat.
A haj sűrűségének és növekedésének helyreállításához időre van szüksége. Míg a ritkító samponok támogathatják a hajnövekedést, előfordulhat, hogy nem jelentenek önálló megoldást súlyos hajhullás esetén. Nagyon fontos az is, hogy orvoshoz forduljunk, például trichológushoz vagy bőrgyógyászhoz. Egy szakember segíthet jobban megérteni az állapotot, amellyel küzd.
Kiegészítő hajápolási gyakorlatok
Számos kiegészítő gyakorlat létezik, amelyek segíthetik a haj egészségét. Ezek tartalmazzák:
- heti két-három alkalommal;
- Kiegyensúlyozott étrend;
- Megfelelő alvási rutin;
- A túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a gőzölés, a drogok és a tiltott anyagok negatív hatással lehetnek a májra és a vesére.
Ha ritkuló hajat vagy a haj sűrűségének csökkenését tapasztalja, fontos, hogy a legjobb bizonyítékokon alapuló információk birtokában legyen a hajsűrűséget növelő sampon kiválasztásakor. A hajápolás holisztikus megközelítése, amely ötvözi a megfelelő samponok használatát más egészséges szokásokkal, egy hely, ahol érdemes elkezdeni, de ne habozzon szakember tanácsát kérni, ha nem látja az eredményt.