Nyáron sok nő és férfi szeretne egyenletes és gyönyörű barnulást elérni, amely sokáig fog tetszeni. De nem elég csak a strandra menni a szükséges kozmetikumokkal.
Az is fontos, hogy megfelelő termékekkel készítsük fel szervezetünket a „napozásra”.
A karotinoidokban gazdag zöldségek és gyümölcsök egészséges ragyogást kölcsönöznek a bőrnek belülről, és felkészítik a bőrt a napsugárzásra.
Grigory Goldin bőrgyógyász a Medic Forumnak adott interjújában felsorolta, hogy pontosan mit kell felvenni az étlapra.
Először is figyelni kell a narancsos zöldségekre: sárgarépa, sütőtök, édesburgonya.
Ne feledkezzünk meg ennek a színnek a gyümölcseiről sem. Ebben az esetben hozzáadhat sárgabarackot, narancsot és így tovább az étrendhez.
Az eper, a görögdinnye, a spenót is pozitív hatással van a bőr állapotára.
Petrezselymet, édesköményt és vízitormát kell hozzáadni az étrendhez, ami szintén segít a bőr aranyló fényében.