Az infúziók nem gyógyszerek, de pozitív hatással lehetnek az egészségünkre, csak meg kell találnunk azt, amelyik közelebb visz minket a kívánt eredményhez, mint például a hibiszkusz infúzió, amely csökkenti a magas vérnyomást és segíti az emésztést.
A jó folyadékbevitel elengedhetetlen, és ezzel egyre inkább tisztában vagyunk, ezért nem meglepő, hogy Spanyolországban a Fogyasztók és Felhasználók Szervezetének (OCU) adatai szerint a leggyakrabban fogyasztott ital a víz. Kicsit meglepőbb, hogy a második legtöbbet fogyasztott ital a tej, de nem kell messzire mennünk, hogy megtaláljuk az infúziókat, amelyek közvetlenül a kávé után, amely a harmadik helyet foglalja el, zárja a dobogót.
Így a gyógyteák érem nélkül maradtak, de érdemi helyet foglalnak el a spanyolok preferenciái között, akik úgy tűnik, hogy egyre inkább támaszkodnak rájuk, amikor a jobb közérzetről van szó. Mivel minden gyógytea más és más, és fogyasztásából különböző előnyökre tehetünk szert, nem csak azokra, amelyek mindegyiken közösek, mint például a jobb hidratáltság. A hibiszkusz teafőzetekkel, amelyek nem túl ismertek és mindig mértékkel fogyasztva, kevésbé érezhetjük magunkat felpuffadva, jobban alhatunk és még a májunkat is megvédhetjük.
Hibiszkusz: ennek a gyógyteának az egészségügyi előnyei
A hibiszkusz a mályvafélék családjába tartozó növény, amelynek nagyon feltűnő piros virágai remekül mutathatnak a kertekben és teraszokon, de érdemes megismerni a gyógyhatásait is, mert egyáltalán nem rosszak. A főzetet ezekből a virágokból készítik, ami édes, gyümölcsös és savas jegyekkel rendelkező ízt ad neki . Iható akár forrón, a hidegebb hónapokban, akár jeges teaként, ha a meleg időben is szeretnénk tovább fogyasztani.
A hibiszkusz teafüveket gyakran használják a magas vérnyomásban szenvedőknek . Egy tanulmány kimutatta, hogy hatékonyan csökkenti a vérnyomást a magas vérnyomás kockázatának kitett embereknél és azoknál is, akiknek enyhén emelkedett a vérnyomása. A koleszterinszintre gyakorolt hatását is vizsgálták, és bár az eredmények még nem egyértelműek, úgy tűnik, hogy segíthet a jó koleszterinszint növelésében.
A vérnyomáscsökkentés és a koleszterinszintre gyakorolt hatása mellett a vércukor- és zsírszintet is csökkentené, megoldást jelentene a gyulladások ellen, és antibiotikumként is működhetne, bár ennek teljes megerősítéséhez még további vizsgálatokra van szükség.
A hibiszkusz egy emésztést elősegítő növény, ezért használják székrekedés és savasság, valamint a rossz emésztés ellen . Serkenti a májműködést, dekongesztáns hatású, valamint vizelethajtó és fertőtlenítő hatással van a húgyutakra, segítve a méreganyagok vizelettel történő eltávolítását.
Támogatja a szív- és érrendszeri egészséget, erősíti az immunrendszert a benne lévő vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően. Segíthet elaludni, relaxáló tulajdonságainak köszönhetően , és nagyszerű a fogyásban, csökkenti a zsírfelszívódást, csökkenti a duzzanatokat és felgyorsítja az anyagcserét.
A gyógyteák fogyasztásának előnyei
A főzet olyan ital, amelyet úgy kapunk, hogy kiválasztott növényeket forró vízbe áztatunk, majd levesszük a tűzről. Fogyasztás előtt néhány percig hagyják ázni, hogy kivonják a bennük lévő hatóanyagokat. A növények virágai, levelei, kérge, gyümölcse vagy magjai felhasználhatók a főzet elkészítéséhez. Ezek nem gyógyszerek, de számos jótékony hatással bírnak.
Segíthetnek például a szorongás csillapításában, mint például a levendula, a hársfavirág vagy a valeriana; az emésztési problémák enyhítésében, mint például a lóhere és a gyermekláncfű, amelyek a májműködést is segítik. Ha energiára van szüksége, a ginzeng, a rozmaring vagy a fekete tea segíthet, és azok számára, akik jól akarnak aludni, a citromfű és a golgotavirág biztosan jó szövetségesek lesznek. Erősítse védekezőképességét echinacea teával, csillapítsa a fájdalmat árnika segítségével, és erősítse a tüdejét édesköményt tartalmazó teával.
Lehet antioxidáns vagy vízhajtó hatásuk, csak meg kell találni azt, amelyik a legjobban megfelel annak, amit el akar érni.
