A rossz leheletnek számos oka van, de a leggyakoribbak a szájban felhalmozódó baktériumokhoz kapcsolódnak. A szájüregben számos baktérium él, amelyek közül néhány hasznos, míg mások károsak lehetnek. Amikor ezek a baktériumok lebontják az ételmaradékokat, illékony kénvegyületeket termelnek, amelyek a rossz szagért felelősek. Ezért a szájszag fő oka a fogkő és a lepedék felhalmozódása, ezért nagyon fontos a fogorvos rendszeres látogatása szájtisztítás és a lepedék eltávolítása céljából. Másrészt az otthoni ápolás is kulcsfontosságú, azaz a rendszeres fogtisztítás minden étkezés után, valamint a természetes megoldások ismerete, amelyek hatékonyak lehetnek az állapot leküzdésében. Spanyolországban például van egy híres fűszer, amely antibakteriális tulajdonságai miatt segít a rossz lehelet ellen.
Ez a kömény, a Cuminum cyminum növény magjából kivont fűszer, amelynek eredete a Földközi-tenger keleti térségébe és a Nílus-völgybe nyúlik vissza. Tápértéke igen magas, 100 gramm őrölt köményben 375 kalória található, 44,24 gramm szénhidrát és 17,81 gramm fehérje mellett . Emellett jelentős mennyiségű rostot is tartalmaz, 10,5 grammot.
Kömény és rossz lehelet
A kömény ideális a rossz lehelet elleni küzdelemhez, a megfelelő szájhigiénia mellett. Ez a fűszer antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni a bakteriális lepedéket, amelyek olyan problémákat okoznak, mint a rossz lehelet és az ínygyulladás.
Másrészt a kömény antioxidáns hatásának és szaponin tartalmának köszönhetően segíthet a „rossz” koleszterinszint csökkentésében is . Ha azonban van valami, ami miatt a kömény kiemelkedik, az a magas kalciumtartalma, 1098 milligramm, amikor a tej 125 milligrammot tartalmaz ugyanebben a mennyiségben. Emellett rengeteg vasat is tartalmaz: 58,3 milligramm.
