A narancs az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Édes rágcsálnivalóként és kipréselt gyümölcslé formájában is kedveltek. Ennek oka, hogy ezek a citrusfélék nemcsak ízletesek és frissítőek, hanem tele vannak értékes tápanyagokkal is. Ez is egy olyan gyümölcs, amelynek leve számos értékes tulajdonságot hordoz a fogyás szempontjából. Egy pohár ebéd előtt megivott pohár már elég.
A friss narancsból préselt lé igazi vitaminbomba, valamint a szervezet méregtelenítésének egyik módja. Ez is sok értékes tulajdonsága, hogy kiderül, hogy támogatja a fogyást. A narancslé jó módja az étvágy csökkentésének. Étkezés előtt fogyasztva gyorsabban telítettnek érzi magát a szervezet, valamint egészséges energiabomba.
Szintén egy pohár, amelyet ebéd előtt 30 perccel iszunk, egyszerű módja az emésztőrendszer serkentésének. A narancs olyan enzimeket és savakat tartalmaz, amelyek serkentik a gyomornedv kiválasztását. Ezért módja az emésztés javításának.
Ez is egy módszer az anyagcsere felgyorsítására és fokozására.ami kulcsfontosságú a fogyás szempontjából. gyorsabban égeti a kalóriákat, és nagyobb hatékonyságot, amikor a súlycsökkentésről van szó. Kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással kombinálva hatékony módja álmai alakjának elérésének.
A narancslé természetes édessége révén segít az édesség utáni sóvárgás csillapításában is., ami jelentősen csökkentheti az étkezések közötti nassolás iránti vágyat, és így értékes támogatást jelenthet a fogyás során.
Lásd még:
Ha azonban a narancslevet szeretnénk bevezetni az étrendünkbe, néhány dolgot érdemes szem előtt tartani. Először is nyúljon a frissen facsart gyümölcslevekhez. A dobozos készlevek semmiképpen sem jó választás, mivel gyakran extra cukrokban gazdagok. Ezen kívül, ennek az italnak a mennyiségét nem szabad eltúlozni. A gyümölcslevek a már említett cukrokban gazdagok, így a túl sok belőlük túl sok cukrot biztosíthat, így nem segítik a fogyást.
A narancslevet a legjobb 15-30 perccel ebéd előtt inni. Ez az optimális idő arra, hogy a gyümölcslé a főétkezés előtt hatjon az emésztésre és csökkentse az étvágyat. Érdemes a gyümölcspépes gyümölcsléhez nyúlni, amely ráadásul értékes rostforrás.
A narancslé fogyasztása szempontjából kulcsfontosságú szempont, hogy ne éhgyomorra fogyasszuk.. Ez azért van így, mert ez egy savas ital, amely irritálhatja a gyomrot, különösen akkor, ha valaki túlsavasodással vagy refluxszal küzd. Az éhgyomorra fogyasztott narancslé ezért megterheli az emésztőrendszert.ahelyett, hogy támogatná azt.
Érdekelheti Önt:
