Próbáltál már bármit és mindent a hólyagok megelőzésére járás közben? Ezzel a három trükkel pillanatok alatt megszabadulhatsz tőle, és hólyagok nélkül járhatsz.
A hólyagok nélküli járás titka? Ragasszon papírszalagot a lábára. Illessze be a szakaszokat a szalaggal, és nagyobb valószínűséggel ér a célba hólyagok nélkül.
Tudományosan bizonyított
A hólyagmentes séta ragasztószalaggal egyszerű és olcsó megoldás, amit a Stanford Egyetem kis tudományos tanulmánya is alátámaszt. Kutatást végeztek ragasztószalaggal 128 hosszútávfutó lábán, akik hét napon belül 250 kilométert tettek meg.
Szerintünk a tipp megér egy próbát. Szintén jó tipp a hólyagok ellen: Kösd be a futócipőd fűzőjét „sarokzárral”.
Hogyan kötöd be a sarokzárat?
Fűzze át a fűzőjét a saját oldalukon lévő kis lyukon. Húzza át a csipkét, amíg egy hurok nem marad. Ezután fűzze keresztbe a csipkéit, és húzza át a végeit a másik oldalon lévő hurkon. Húzza le a fűzőket, amíg a hurkok eltűnnek. Ezután kösse be a fűzőjét, mint általában. Ez abban is segíthet, hogy hólyagok nélkül járjon.
A sarka sokkal stabilabb a cipőben, ami kevesebb súrlódást okoz. Ez csökkenti a hólyagok kialakulásának kockázatát a sarkán és a lábujjain.
Futógyapjú és járás hólyagok nélkül
A futógyapjú talán a legjobb tipp az Ön számára. Egyszerű báránygyapjú tincs azon a helyen, amelyre érzékeny és megakadályozza a hólyagképződést. Akkor is működik, ha már van hólyag. Lehet futógyapjút csinálni online rendelni. A Loperswol két lelkes sétáló kezdeményezése, akik egy római zarándoklat során találkoztak – a Via Francigenán. Séta közben felfedezték, hogy a zoknijukban lévő feldolgozatlan báránygyapjúcsomó nemcsak gyógyítja a hólyagokat, hanem megakadályozza is. A gyapjúkereskedelem alapítója, Max azt mondja: „Ezt vigye magával az utazásra” – mondta Petra, a juhász, aki időnként ápolja a gyerekeimet. És azonnal a hátizsákomba tömött egy zacskó báránygyapjút. Ezért tettem egy csomó gyapjút a zoknimba, amikor tíz napig sétáltam Olaszországban egy középiskolás baráti társasággal, és elkezdett zavarni a sarkam. Úgy mentem tovább, mint egy szárnyas.” Jól működik a saroksarkantyú, a hallux valgus ellen is, és csodákat tesz azokban a cipőkben, amelyek csípnek, így hólyagok nélkül járhatsz.
Olvassa el is
szöveg: Santé, GettyImages kép
Tipp a szerkesztőtől
Akár a Caminon, akár a Four Days Marche-on, akár egynapos kiránduláson indul, vagy gyakran futni készül: egyáltalán nem vágyik hólyagokra, tyúkszemekre és a hallux valgus vagy a saroksarkantyúk okozta fájdalomra? Tégy egy szívességet a lábadnak, és használd őket természetes lábujjterítőként. További információkért kattintson az alábbi gombra.