Shirma Rouse büszke leadott kilókra

Shirma Rouse énekesnő 2019-ben drasztikus életmódváltásba kezdett, és azóta 55 kilót fogyott. Kiadott egy fantasztikus soul food szakácskönyvet, tele egészséges receptekkel.

Instagram-fiókján, Shirmarouse-on előtte és utána fotókat mutat. Őszintén szólva, azt gondoljuk, hogy előtte és utána is gyönyörű, de megértjük, hogy most egészségesebbnek érzi magát. Hangsúlyozza, hogy nem a végeredmény a fontos, hanem a hozzá vezető út.

Gyilkos test

Shirma gyilkos testszakértő segítségével indult fogyókúrás útjára . A „killerbody here I come” hashtaggel Shirma ezután bejelentette, hogy készen áll.

Boldog a testével

A vele készült interjúban két éve ezt mondta: „Nézd, egyáltalán nem voltam elégedetlen a testemmel. Egyáltalán nem! Szerintem gyönyörű vagyok, és mindig is az voltam. Számomra nem a léptékről szólt, hanem inkább a kérdésről: hol is tartok az életben? És hogy érzem magam? Körülbelül három-négy éve hirtelen jött egy új felismerés. Az unokahúgom születése, amikor 37 éves voltam, fordulópont volt számomra. Azt gondoltam: mindent meg akarok csinálni vele. Szeretnék vele futni.” Ez nem volt lehetséges, de most igen. „Amikor bejön, gyakran kiabál: néni! És akkor játszani akar. És most megtehetem. Ez nagyon jó. Hogy a testem ezt megengedi nekem, azt a szabadságot. Elképesztő.”

Alacsony szénhidráttartalmú

Az erőteljes testmozgás és testmozgás mellett az étrendjén is drasztikusan változtatott. „Kevés szénhidrátot eszem. Se rizs, se burgonya, se kenyér, se édesburgonya, se sütőtök, se kukorica. A kukorica hízó. Sok cukrot tartalmaz! Nem eszek szószokat, szójaszószt, ketchupot.” Szakácskönyve a karibi ételek egészséges változatait tartalmazza, mint például a csirke, az ökörfarkkóró és a guiambo leves. Shirma manapság egészségesebbnek és fittebbnek érzi magát. Nem követett diétát, hanem életmódot váltott. De ami a legfontosabb,. mint interjúkban mondja, belső énjére is odafigyelt. Például az AD-interjúban ezt mondja: „Csak adtam, adtam, adtam. Csak a testemen kívül éltem. (…) Most visszatérek beljebb. Ezeket a kérdéseket mindenkinek fel kell tennie magának. Ki vagy te? Mit érzel? hol tartasz? Ha ezt nem teszi meg, soha nem juthat el magához. Csinálsz valaha ilyet? Belenézel a tükörbe, és ki tudod mondani: szeretlek? És minden oldalam? Ha valamit meg akarsz változtatni, akkor magadnak kell megtenned.”

Szakácskönyv

Shirma korábban egy fantasztikus soul foodot publikált . Új könyve még nem jelent meg, de a honlapján előrendelhető.

Szöveg Santé, kép Shirmarouse/ Thareyck Martina

További történeteket szeretne olvasni? Most vegyél egyet a Sante-on.