Egy élet során az emberek ismételten új kapcsolatokba lépnek. Ennek okai változatosak. Csak most az elválás után átélt érzések sokak számára azonosak.
- Félelem a férfiak figyelmének elvesztésétől
- Depresszió szakítás után
A lányok gyakran azt gondolják, hogy a világ indokolatlanul kegyetlen velük szemben. Azt kérdezik maguktól: „Miért vagyok ilyen boldogtalan?” Még ha ők maguk voltak is a szakadék kezdeményezői, akkor is elborítja őket a szomorúság és az önsajnálat hulláma. Pontosabban, először, miután bejelentette a partnernek a távozási döntést, a lány ihletett, energikus és örül a szabadságnak.
Az eufóriát azonban felváltja a melankólia és a vágy, hogy visszaadja azt, akit nemrégiben visszautasított.
Ilyenkor fontos a szeretteink támogatása, mert az érzelmi állapot instabil: a stressz és a szomorúság depresszióhoz vezethet.
Pszichológus Stanislav Sambursky megjegyzi, hogy a filmhősnőkkel és a hasonló helyzetű barátokkal való összehasonlítás nem kívánatos és nem produktív.
Félelem a férfiak figyelmének elvesztésétől
Az instabil érzelmi állapot félelmet vált ki a férfi figyelmének elvesztésétől. Ennek eredményeként a nők új partnert kezdenek keresni. Ebben a pillanatban nem válogatósak a kiválasztott iránt, és ami fontos, nem veszik észre, hogy ők maguk még nem állnak készen egy új románcra.
Ennek az impulzusnak a veszélye abban rejlik, hogy egy kapcsolatra erkölcsileg felkészületlen nő egy méltatlan férfival lép kapcsolatba. A magánytól való félelem tompul, de a minőség csorbát szenved.
Pszichológusként nem javaslom, hogy féljen a rövid távú magánytól. Ez az idő szükséges ahhoz, hogy túléljük a történteket, felismerjük a veszteséget és megértsük: lehetsz boldog férfi nélkül is.
Abban az esetben, ha lehetetlen egyedül megbirkózni az elválasztással, nagyon hasznos lesz a pszichológus segítsége. A találkozások során egy nő tisztában van a személyes érzelmeivel, megéli azokat, dolgozik az önelfogadáson, és megtanulja, hogyan lehet hatékonyan leküzdeni a nehézségeket a jövőben.
Depresszió szakítás után
A depresszió gyakori kísérője a nőknek szakítás után. Különböző módon nyilvánul meg: állandó fáradtság, szorongás, érdeklődés hiánya minden iránt, öngyilkossági gondolatok stb. Az utolsó pontot semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni. Közvetlen jele annak, hogy szakember segítségére van szükség.
Ennek ellenére a depresszió megfelelő válasz egy szeretett személy elvesztésére, valamint betegségre vagy halálra.
A depresszió időtartama személyenként változik: hetek, hónapok vagy évek. Mindenesetre az átélt érzéseknek idővel erejüket kell veszíteniük.
Pszichológusként nem tanácsolom túlzottan átadni magát az érzéseknek és érzelmeknek, hogy ne uralkodjanak az elmén. Eredményesebb az energiát sportra, hobbira, utazásra, barátokkal való kommunikációra és egyéb hasznos tevékenységekre fordítani.
A szakítás elkerülhetetlen folyamat. Az embertől függ, hogyan éli meg: depresszióban, meggondolatlan másik társkeresésben, vagy optimizmussal fogadja a helyzetet, hogy értékes időt áldozzon magának haszonnal és a magánytól való félelem nélkül.