Amellett, hogy segít a fogyásban, fontos tápanyagokban is gazdag. Magas folyadéktartalma átöblíti a veséket, küzd a hőguta ellen, és normalizálja a vérnyomást. Nézzük a görögdinnye pozitív hatásait, de a negatívumait is, miért ne fogyasszuk lefekvés előtt.
Ha aggódsz a cukortartalma miatt, nem kell aggódnod, a kalóriák miatt nem kell aggódnod. Bár nagyon egészséges, nem ajánlott lefekvés előtt görögdinnyét enni, mert lassítja az emésztést, amikor a szervezet inaktív. A legjobb, ha délben fogyasztod, amikor az emésztés nagyon aktív fázisban van.
A szakértők elmagyarázzák, hogy közvetlenül lefekvés előtt nem szabad fogyasztani:
Mivel lassítja az emésztést, megterheli a gyomrot, és jó eséllyel másnap reggel gyomorfájással ébredsz.
A benne lévő természetes cukrok súlygyarapodást okozhatnak, mert éjszaka, alvás közben nem tudjuk hasznosítani a belőle származó energiát.
Magas folyadéktartalma miatt gyakrabban kell felkelni és vécére menni.
Nos, ezek a negatívumok csak a lefekvés előtti görögdinnyeevésre vonatkoznak, ezért nézzük a görögdinnye előnyeit:
- Segít leküzdeni a hőséget
Egy jól behűtött görögdinnye életmentő lehet egy forró nyári napon, mivel segít megelőzni a hőgutát, és víztartalma segít hidratálni a szervezetet. - Jó barátja a veséknek
Magas káliumtartalmának köszönhetően segít kiöblíteni a vesében felhalmozódott méreganyagokat. - Kíméli a szívet
A görögdinnye tartalmazza az antioxidáns likopint, amely védi a szervezetet a különböző betegségekkel szemben. Béta-karotin tartalma fiatalító hatással van a szervezetre. A görögdinnyében található C-vitamin és kálium csökkenti a koleszterinszintet, ezáltal védi a szív egészségét. - Jó a szemnek
A lutein, a béta-karotin és a C-vitamin megakadályozza a szem romlását. - Fenntartja a vérnyomást
Magnézium- és káliumtartalma hozzájárul a normál vérnyomáshoz.
Most, hogy ismerjük ennek a gyümölcsnek az előnyeit, nézzünk néhány egyszerű, de érdekes felhasználási módot:
Frissítő görögdinnye lime-mal
Nemcsak frissítő, hanem méregtelenítő is. Csak turmixolj össze néhány szelet görögdinnyét, adj hozzá egy kis vizet, citromlevet, mézet (ízlés szerint) és jégkockát.
Frissítő görögdinnye- és uborkalé
Ha még nem gondoltál arra, hogy ezt a két szuper alapanyagot összekeverd, itt az ideje.
A görögdinnyét és a reszelt uborkát is facsard le, hogy megkapd a levét, majd szűrd le, és adj hozzá néhány mentalevelet. Hűtve, jégkockával ízletes!
Görögdinnye turmix
Tegyünk néhány kocka görögdinnyét és néhány epret egy turmixgépbe, majd adjunk hozzá egy kis joghurtot. Turmixold össze, és már fogyaszthatod is.
