A szokásos napi reggeli, amely pár pohár kávét és fehér lisztből készült zsemlét tartalmaz, a kellő elevenség helyett csak apátiát és összeomlást hoz.
- Alkoholos italok
- lisztből készült termékek
- Teafilterek
- Kávé
- Szénsavas italok
- Kész reggelik
Mi lehet az oka egy ilyen nemkívánatos visszapattanási hatásnak?
A megfelelően kiválasztott étel nem csak a jóllakottság érzését segíti elő, hanem jelentősen javítja a hangulatot is.
Vannak azonban olyan ételek és italok, amelyektől szívesen feküdnél a kanapén, ahelyett, hogy aktívan és boldogan csinálnád azt, amit szeretsz.
Tehát milyen ételt érdemes örökre megtagadni az élénkség és az egészség kedvéért?
Alkoholos italok
Az alkohol trükkös dolog. Az alkoholtartalmú italok egyrészt javítják a hangulatot, oldják a stresszt és segítik az ellazulást.
Másrészt a pozitív hatásuk nagyon rövid életű. A népi szeszes italokban nincs vitamin vagy fehérje.
Ezenkívül az alkoholnak az agyi idegsejtekre gyakorolt negatív hatásai bizonyítottak. Az alkohol egyszerűen megnehezíti számukra az oxigénhez jutást, ami az agy szenvedését okozza, és az általános jólét romlik.
A máj, az emberi szervezet fő „kémiai laboratóriuma” is hatalmas terhelésnek van kitéve. Az erős italok fogyasztásának következményei általában másnap reggel a másnaposság kellemetlen tüneteivel nyilvánulnak meg.
lisztből készült termékek
A zsemle, sütemény és sütemény veszélyes zsírokat tartalmaz egyszerű szénhidrátokkal kombinálva. Különösen veszélyes a szervezetre a pálmaolaj és analógjai. Egy ilyen „nehéz” keverék feldolgozásához sok energiára van szükség. Az ilyen termékek kalóriatartalma nagyon magas, de a nyomelemek és vitaminok tartalma minimális.
Teafilterek
A teászsákok tanninforrások. Ez az anyag, amelynek az emberi szervezetre gyakorolt hatását még nem vizsgálták teljesen, ízt és aromát ad a teának. A tannin kölcsönhatásba lép a teákban is megtalálható koffeinnel, és stimulánsként hat. Emlékeztetni kell a tannin kifejezett érösszehúzó hatására és gyors szívverést okozó képességére.
A teafilterek az alacsony kategóriájú italok közé tartoznak, mindennapi használatra nem ajánlottak. Létrehozásukhoz általában teagyárak hulladéktermékeit használják fel.
Ezenkívül a teatasakoknak vizelethajtó hatása is van.
Kávé
A kávé erős serkentő, felgyorsítja a szívverést, és egy ideig lendületet és hangulatot javul. Hamarosan azonban rendszerint még egy csésze serkentő aromás italt kell innia, hogy visszatérjen a normális állapotba.
Ráadásul a kávé kíméletlenül kiszárítja a szervezetet, felborítva a természetes folyadékháztartást.
Szénsavas italok
Számos ízesítő adalék, kétes színezékek és ízfokozók, káros aromák, tartósítószerek – ez nem teljes lista a népszerű szénsavas italokban található veszélyes anyagokról.
A kémiai mérgek károsan hatnak a vesére, a májra, a gázok gátolják a gyomor és a belek munkáját.
Kész reggelik
A kész reggelik kényelme semmiképpen sem kompenzálja azok szervezetre gyakorolt káros hatásait. Ezeknek a termékeknek az elfogyasztása után a cukorszint meredek ugrásszerűen megemelkedik, amit pontosan ugyanilyen meredek csökkenés követ. A glükózszint kiegyenlítése érdekében a szervezet sok energiát költ, így az ember összeomlást érez.
