Az ultraibolya fény dehidratálja a bőrt, megzavarja a kollagén és elasztin termelődését, és hozzájárul a hiperpigmentáció megjelenéséhez. Egyszóval felgyorsítja a bőr fotoöregedését. Ez rossz hír. A jó hír az, hogy a fényvédő krémmel késleltethető a fényöregedés.
Hogyan kell helyesen használni a fényvédőt, és hogy a fényvédő szűrőkkel ellátott alapozó valóban megbízhatóan védi-e a bőrt, mondja kozmetikus, dermatovenerológus .
Az ultraibolya sugárzás bőrre gyakorolt túlzott hatásáról
25 év után a bőrünk elkezd „felnőni”. Ez egy visszafordíthatatlan folyamat, amely a genetikától, a hormonszinttől és az emberi egészség általános állapotától függ. Ezt a fajta öregedést kronoagingnek vagy kronológiai öregedésnek nevezik.
A bőr egészségét az életmód is befolyásolja – alvás, fizikai aktivitás, étrend, otthoni ápolás, rossz szokások, mint a dohányzás, ultraibolya sugárzás. Egyedül vagy együtt felgyorsítják a bőr fotoöregedését. De a vezető szerepet az ultraibolya sugárzás kapja, amely az esetek körülbelül 80% -ában felgyorsítja a fotoöregedést. Egyes tudományos tanulmányok szerzői akár 90%-ra is becsülik.
Mi a baj az ultraibolya fénnyel?
Túlzott ultraibolya sugárzás esetén:
- károsítja a sejt DNS-ét;
- eltávolítja a vizet a szövetekből;
- lelassítja a hialuronsav, valamint az arckeretet alkotó kollagén és elasztin termelődését a dermiszben;
- gyengíti a védő epidermális gátat;
- rontja a vér mikrocirkulációját;
- elősegíti a hiperpigmentáció és a nagyobb „pattanások” (akne + napallergia) megjelenését.
Amikor az ultraibolya sugárzásnak való túlzott kitettségről beszélek, arra gondolok, hogy 20 percnél hosszabb ideig tartózkodjunk a szabad levegőn napsütéses és felhős napon is fényvédő és zárt ruha nélkül. Felhős napon ultraibolya fény is keletkezik, áthalad a felhőkön, eléri a föld felszínét és könnyen „égeti” a bőrt.
A fényvédőről
A fényvédő krém fizikai vagy kémiai szűrőket tartalmazhat. A fizikai vagy ásványi anyagok blokkolják és szórják az ultraibolya sugarakat, megakadályozva, hogy behatoljanak a bőrbe. A vegyszerek, mint egy szivacs, elnyelik, és az energiát hővé alakítják.
A napszűrők jelenléte a dekorkozmetikumokban – alapozókban, highlighterekben, púderekben – indokolt és érthető. A gyártók azt írják, hogy így elfedik az esztétikai tökéletlenségeket, és megbízhatóan védik bőrét a fényöregedéstől. De vajon az?
Az FDA (Food and Drug Administration) a bőr négyzetcentiméterére 2 mg fényvédő felvitelét javasolja. Az arc és a nyak védelméhez egy teáskanál krémre lesz szüksége. Ebben a mennyiségben elméletileg alapozót is fel lehet vinni a bőrre, de a fényvédelmet kétóránként meg kell újítani. Még akkor is, ha szórt árnyékban, széles karimájú esernyő alatt vagy teraszon tartózkodik, az ultraibolya fény visszaverődik az üvegfelületekről, a vízről és a homokról.
A fényvédő krém színtelen, pár perc múlva teljesen felszívódik a hámrétegbe, így az alapozóval ellentétben rétegezhető. Önálló fényvédő termékként nem javaslom a púder használatát, mert szétesik, és egyszerűen lehetetlen felvinni a bőrre az FDA által ajánlott mennyiségben. A legjobb megoldás: fényvédő (már megtisztított, tonizált, szükség esetén hidratált bőr) – alapozó – púder.
A fényvédő krém használatának szabályai
1. Vigye fel a krémet a bőrére 20 perccel, mielőtt kimenne a szabadba, hogy felszívódjon és működjön. Ne felejtsd el a szemhéjakat, az orrhegyet, a füleket, a hajvonalat, a fej hátsó részét és az ajkakat.
2. Ha szeretné, külön is használhat SPF-et tartalmazó ajakbalzsamot.
3. Kétóránként és minden vízbe merítés után vigyen fel fényvédőt.
A kényelem kedvéért használjon egy teáskanál vagy a koreai kétujjas szabályt. Vigyen fel két nagyvonalú Sanskrin csíkot a mutató- és középső ujjára (teljes hosszukban). Ez a termékmennyiség elegendő az arcbőr védelméhez.
4. Használjon fényvédő krémet egész évben. Télen az ultraibolya fény visszaverődik az üvegfelületekről és a hóról.
2021-ben a Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology cikket publikált az öregedéskutatásról. A szerző egy 92 éves nő fényképével illusztrálta munkáját, aki 40 éven keresztül rendszeresen kente be napkrémmel az arcát, megfeledkezve a nyakáról. Elképesztő a különbség a bőr ezen területei között.
Ezért véleményem szerint a legjobb, amit otthon tehetsz a bőrödért most és a jövőben, ha elkezded használni a fényvédőt.
Vigyázz magadra és bőrödre!
Olvassa el még:
A kiadványban felhasznált források: