Sürgősen le kell fogynia? A TOP 10 leggyorsabb diéta

Minden lány legalább egyszer életében olyan helyzettel szembesül, amikor sürgősen és gyorsan le kell fogynia.

Az ilyen extrém tevékenység okai sokfélék lehetnek: a kedvenc ruhádba vagy farmeredbe illeszkedni, egy fontos eseményre, felkészülni a strandszezonra, elcsábítani egy férfit.

Nagyon sok ilyen diéta létezik, de sokan nem bíznak bennük, mert az eredmények sajnos nem tartósak – mondták a szakértők.

Bár a kívánt formákat a lehető legrövidebb idő alatt érik el. Nézzük a leggyorsabbakat.

Kefir diéta

Körülbelül 9 kg kell hozzá 7 nap alatt, ami napi 1-2 literes kefirfogyasztást jelent.

Öt étkezésre kell osztani, és rendszeres időközönként meg kell inni. A menüt változatossá teheti napi egy kilogramm alma és víz hozzáadásával.

„7 szirom”

Ez a diéta is egy hétig tart, 3-tól 10 kg-ig lehet fogyni. Lényege, hogy egy nap egy terméket egyél.

Az első napon – hal, a másodikon – zöldség, a harmadikon – csirke, a negyediken – gabonafélék, az ötödiken – túró, a hatodik – gyümölcsök, a hetediken – csak víz.

Divatmodellek diétája

3-5 kg-ot fogyhatsz, 3 napra tervezték. Ez az egyik nehezen tolerálható diéta, hiszen naponta csak 350 g túró és egy tojás megengedett, a többi időben csak vizet ihat.

Hollywoodi diéta

14 napig tart, tojást, párolt húst és halat, alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszt.

Érdemes teljesen lemondani a cukorról, a sóról és az alkoholról. Igyon sok vizet 2 litertől naponta. Ennek eredményeként körülbelül 10 kg-ot fogyhat.

Juice diéta

3 napig tart és garantálja a gyors 3 kg fogyást, de nagyon nehéz fenntartani.

Narancsból, citromból, grapefruitból csak frissen facsart gyümölcsleveket ihatsz naponta háromszor és közben vizet.

Hajdina diéta

7 kg-ot fogyhatsz, ehhez 14 napig kell ragaszkodnod. Mindig csak hajdina zabkását kell enni, amelyet nem csak forralni kell, hanem fel kell önteni forrásban lévő vízzel, és meg kell várni, amíg megduzzad.

Káposzta diéta

Nagyon hatékonynak tartják, mert 7 nap alatt 6 kg-ot fogyhat. Ehetünk fehér káposztát, kelbimbót, pekingi káposztát, karfiolt és brokkolit.

Fogyaszthatod nyersen, párolva, sütve vagy főzve.

Leves diéta

Segítségével 7 nap alatt 6 kg-ot fogyhat. A leveseket csak zöldségekből szabad készíteni, minimális mennyiségű növényi zsírral.

Vizet korlátlan mennyiségben ihat, de a pékárukat, az alkoholt és a sült ételeket ki kell zárni.

Brazil diéta

Lehetővé teszi, hogy 14 nap alatt 5 kg-mal csökkentse súlyát. Az alap a fehérjét tartalmazó termékek – tojás, hal és csirke.

Vitamin komplexeket is kell inni, mert ebben az étrendben vitaminhiány van.

Japán diéta

2 hétig tart, ebben az időszakban akár 8 kg-ot is leadhat. Az étrend tartalma: hal, tojás, növényi olaj, kefir, főtt zöldségek és sovány marhahús. Minden termék só nélkül készül. A cukor és a liszt szintén tilos.

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a gyors fogyás diétáinak sokfélesége nagyon nagy. Minden lánynak magának kell eldöntenie, hogy mi illik hozzá a legjobban, saját étkezési preferenciái, a fogyás időkerete, a kívánt eredmény és az egészség alapján.

Természetesen ideális esetben a háziorvossal is érdemes lenne konzultálni. De ha ez nem lehetséges, akkor érdemes a legegyszerűbb diétát választani kezdésnek, és akkor nemcsak szép leszel, hanem egészséges is maradsz.