A zabpehely az egyik legegészségesebb élelmiszer.
Nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, és számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Ráadásul ez a szuper étel olcsó és könnyen beszerezhető. Különféle tanulmányok megerősítették, hogy a zab hatással lehet az emberi szervezetre a szívbetegségek megelőzésében.
Elég naponta 60 g pehelyet bevenni. Segítenek a vér koleszterinszintjének szabályozásában, és így megelőzik a szívbetegségek előfordulását.
A zabpehely egészségügyi előnyei:
- Antioxidánsokat és rostot tartalmaznak
- Segítenek a belek tisztításában és a fogyásban
- Tumorellenes hatásuk van
- Nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak
- Elegendő energiát biztosítanak
- Védik a szívet
- Javítják az anyagcsere folyamatokat és az emésztőrendszer működését
Méregteleníti a szervezetet
Ha gyorsabban szeretne fogyni, vegyen be étrendjébe a zabpelyhet. Ez az extra egészséges étel felgyorsítja a fogyás folyamatát és javítja általános egészségi állapotát. Minden nap zabpelyhet kell fogyasztania, különösen reggel. Ezzel biztosítod, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezd magad, és a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket is bejutasd a szervezetedbe.
A zabpehely sok mindenre képes. Ki tudják üríteni a káros méreganyagokat és vegyszereket a szervezetből.
A zabpehely víz receptje
Ehhez a recepthez szüksége lesz:
- 1 csésze bio zabpehely
- 1 teáskanál vanília
- 2 liter vizet
- 1 fahéj vagy 1 teáskanál fahéj
- stevia vagy más édesítőszer
Zabpehely és áztassa 1 csésze vízben. Egy óra elteltével tegye a keveréket egy turmixgépbe. Keverjük simára, majd adjuk hozzá a többi vizet, fahéjat és tetszés szerinti édesítőszert – jól keverjük össze. Ha úgy találja, hogy még vannak zabpehely darabkák a keverékben, keverje újra a keveréket. Zárható üvegedénybe öntjük és hűtőbe tesszük.
Kezdje a napot egy pohár ezzel az itallal. Ezután folytassa úgy, hogy minden étkezés előtt igyon egy pohárral. Meg fog lepődni az eredményeken.
