Szándék mozgásban: hogyan mozogjunk jelentéssel

Az akarat és a cselekvés metszéspontja, bármely vállalkozás kezdete vagy végcélja, szándéka egyértelmű fogalomnak tűnik. Gyakran használjuk ezt a szót: mi lehet egyszerűbb, mint céltudatosan, szándékosan mozogni? És mégis, milyen gyakran nem mondjuk meg magunknak, hogy „mechanikusan” vagy „automatikusan” mozogunk, különösen, ha ismétlődő fizikai gyakorlatokat végzünk? Azáltal, hogy tudatosítjuk az egyes mozdulatokat kísérő szándékot, ez a mozdulat minden tekintetben több hasznot hoz számunkra, mind fizikailag, mind szellemileg – ez igaz a gyakorolt ​​mozgás típusától függetlenül, a harcművészettől a táncig vagy a gyomlálásig.

– Töltsd fel magad szándékkal. Ezt mondta nekem az összes oktató a taichi órákon. Először nem értettük, mit jelent, de minden edzésen elhangzott. A szándéknak, valaminek, ami az elméből fakad, le kellett szállnia a testbe, minden végtagba és minden sejtbe, hogy a pszicho-fizikai aggregátum végrehajthassa a mozdulatokat. Idővel nemcsak azt tanultam meg, hogyan töltsem be a szándékot a testembe, hanem észre is vettem, mikor tette vagy nem, magamban vagy másokban.

Szándékom van egy lépést végrehajtani, majd követni a cselekvési irányt. „A szándék mozgatja az energiát, az energia mozgatja a testet.” Egy másik kifejezés, amely felnyitotta a szemem, hogy az elme és a test hogyan hatnak egymásra és alakítják át egymást. A szándék az ötlet, a szikra, a motor, ami cselekvésre késztet. Van egy mentális képed arról, hogy mozgással mit szeretnél elérni, majd parancsolsz a testnek, hogy hajtsa végre a formát, ismétléssel, amíg a test által végrehajtott háromdimenziós rajz a negyedik dimenzióval, az idővel kombinálva el nem vezet a teremtéshez. , térben és időben, a követett mozgás. Egészen addig, amíg a helyes forma az elmében tökéletesen át nem fedi az időben és térben megvalósított formát a testtel. Így megy végbe a pszichomotoros tanulás.

Sokat beszéltek már az elme-test dinamikájáról. Ismerik a mozgás fiziológiáját és biológiáját, beszélnek a motivációról és az elszántságról, ha sportról és általában a testmozgásról van szó. Természetesen bármilyen mozdulat egyszerű utánzással is végrehajtható. De valaki, akit szándékosan dolgozott, azonnal észreveszi a különbséget. A szándékkal teli test jól érzi magát, ha mozog, és kívülről látható. A szándéknak van egy olyan kimondhatatlan tulajdonsága, amely nem mérhető vagy számszerűsíthető, de szabad szemmel könnyen megfigyelhető a nagy sportolókban, a nagyszerű színészekben, a szenvedélyes táncosokban.

Olvassa el a cikk többi részét vagy

Dana Mina Verescu 1997-ben szerzett diplomát a Pszichológiai Karon, és szervezetpszichológiából és alkalmazott pszichológiából szerzett MA fokozatot a nemzetbiztonság területén. Több mint 20 éve dolgozik a sajtóban, és írt a Grădina mea de vis, Femeia, Femeia de azi, Ioana, Cárticica practica, National Geographic magazinoknak. A Psychologies Romania szerkesztője. Szenvedélyes a taichi, az olvasás, a filmek és a szabadtéri séták, és úgy véli, hogy az egyik legjobb pszichoterápia a mozgás.

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche