Személyiségteszt: Milyen pozícióban alszol? Íme, mit árul el rólad, hogy milyen vagy

pozíció

Tudd meg, mit árul el az alvási pozíciód a jellemedről, és hogyan befolyásolja a személyiségedet.

A jó alvás iránti igény alapvető fontosságú a mindennapi életünkben. Az általunk felvett testtartás nagyban befolyásolja, hogy ébredéskor hogyan érezzük magunkat, kipihentek vagyunk-e, vagy fájdalmat érzünk valamilyen területen. Fontos, hogy ezt figyelembe vegyük, és egészséges módon tegyük, hogy elkerüljük a jövőbeli sérüléseket, mivel a rossz testtartások adaptálása negatív következményekkel jár.

Amikor alvás közbeni testtartási ergonómiáról beszélünk, akkor arra utalunk, hogy alvás közben egészséges testtartást kell felvennünk. Igaz, hogy egy személy régóta elfogadott testtartását nehéz megváltoztatni, de azért kereshetjük a módját annak, hogy javítsuk ezt a testtartást, és ezáltal az alvás és a pihenés minőségét.

Ön milyen testhelyzetben alszik? Íme, mit árul el ez az önről.

Mai játékunkban hat különböző alvási pozícióról mutatunk egy képet. Meg kell nézned, hogy általában milyen pozícióban szoktál aludni, és ebből kiderül, hogy milyen típusú ember vagy. A válaszod alapján bemutatjuk a lehetséges személyiség-archetípusokat, amelyekbe beleilleszthetsz.

Nő 1

Azok az emberek, akik az oldalukon, a fejükön összekulcsolt kezekkel alszanak, azt jelzik, hogy védelemre van szükségük. Valójában bizonytalanok és kissé manipulatívak. Ezért ez a testtartás azt mutatja, hogy olyan emberek, akik védekezően viselkednek, ha a világ többi része támadja őket.

Másrészt azok az emberek, akik ebben a testtartásban alszanak, nagyon érzékenyek mások megjegyzéseire és tetteire. Ez a tény bizalmatlanná teszi őket, bár ha mások megérintik a szívüket, ők a legodaadóbb emberek a világon.

Nő 2

A második képen egy nő látható, aki az oldalán fekszik, függőleges karokkal és lábakkal. Ez a testtartás arra utal, hogy rendkívül aktív emberek, és mindig készek segíteni másoknak.

Valójában ezt a jótékony oldalt kell szem előtt tartaniuk, ha nem akarják, hogy mások kihasználják őket.

Nő 3

A harmadik pozícióban álló nő kiegyensúlyozott, tiszta elképzelésekkel rendelkező nőt képvisel. Valójában ők általában olyan emberek, akik gondolkodnak és meditálnak a dolgokon, mielőtt határozott döntést hoznának.

Emellett nagyon jól tudnak alkalmazkodni az életben felmerülő problémákhoz, de hajlamosak makacsul és zárkózottan viselkedni az általuk nem ismert emberekkel szemben.

Nő 4

Azok az emberek, akik ebben a helyzetben alszanak, erősek és a többi embernél dominánsabb karakterrel rendelkeznek.

Másrészt nem túl extrovertáltak, és értékelik a magány és a nyugalom pillanatait. Bár ők is értékelik a párkapcsolatot. Sőt, ha egy másik embernek adják a szívüket, azt örökre megteszik.

Nő 5

Az ötös pozíciót „tengeri csillagként” ismerik, és az olyan emberek alvási pozíciója, akik barátságosak, közel állnak egymáshoz és önzetlenek másokkal szemben .

Néha ezt a testhelyzetet az énközpontúsággal is összefüggésbe hozzák. Ez azonban nem jelent problémát, mert ők mindig mások jólétét helyezik a sajátjuk elé. Ha ismersz valakit, aki így alszik, szerencsés vagy, mert egy életre szóló barátod lesz.

Nő 6

Ezt a testtartást egy hasra és oldalra fekvő nő képviseli, kezeit felfelé tartva. Ebben az esetben általában életvidám, optimista emberekről van szó, akik csak a társadalmi elfogadást keresik.

A legtöbb esetben ez a típus hajlamos gyorsan kapcsolatot teremteni másokkal. Sőt, gyakran mind a magánéletben, mind a munkahelyen jól elfogadják őket, mivel bármilyen gondolatot könnyedén ki tudnak fejezni.

Mi a legjobb alvási pozíció?

Az oldalt alvást tartják a legjobb alvási pozíciónak (lehetőleg a bal oldalon), mert így a gerinc mindig teljesen egyenes és semleges helyzetben marad. Célszerű egy párnát használni a combjaink között, amely lehetővé teszi, hogy az ágyéki gerincnek és a medencének ezt a semleges helyzetét fenntartsuk. Lehetőleg egy kissé vastagabb, henger alakú párna legyen, amely jól illeszkedik a lábunkhoz.

Mi a legrosszabb alvási pozíció?

A hason alvás egyértelműen a legrosszabb alvási pozíciónak számít. A gerinc ugyanis nem pihen, a levegőben lóg. Ráadásul a bordakosár a matrac által kifejtett nyomás miatt nem jól tágul, ami néha légszomjat okoz. Ebben a helyzetben túlzottan oldalra kell forgatnunk a nyakunkat, hogy lélegezni tudjunk, és megterheljük az egész nyaki gerincet.

Így a testtartás nagyobb nyomást gyakorol a szívre, és arra kényszeríti a nyakat, hogy kényszerített oldalirányú tartást tartson fenn az arc felszabadítása és a légzés érdekében. A hason alvás hatására az emberek nyak- és fejfájással ébrednek, és akár torticollishoz is vezethet.

Jozsef/ author of the article
Loading...
Kirsche