A keserű csokoládé valódi szuperétel az édességek világában. Titkos a kakaó magas tartalma, amely értékes tápanyagok forrása. Antioxidánsokat biztosít, mint például flavonoidokamelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, támogatják a keringési rendszert és javítják az agyi munkát. Sőt, a sötét csokoládé tartalmaz magnézium, vas és cink – A test megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagok. Fontos azonban a csokoládét választani A kakaótartalom legalább 70 % Minél magasabb a tartalma, annál kisebb a cukor és a telített zsírok mennyisége, ami egészségesebb választássá teszi.
Ellenőrizze:
Mindenekelőtt a kompozíció – Olvassa el a címkéket– Az ideális csokoládénak elsősorban kakaópépét, kakaóvajat és kis mennyiségű cukrot kell tartalmaznia. Kerülje a pálmaolajjal, mesterséges adalékanyagokkal vagy felesleges édesítőszerekkel rendelkező termékeket. A második kiadás az kakaótartalom– Mint korábban említettük, a csokoládé, amelynek kakaótartalma 70% felett van, találat. Az ilyen termékek kevésbé vannak feldolgozva, és kedvezőbb összetevőket tartalmaznak. Harmadik – Vigyázzon a tanúsítványokra– Érdemes kiválasztani a csokoládét olyan bizonyítványokkal, mint például a tisztességes kereskedelem. Ez azt jelenti, hogy a terméket a környezet és az etikai munka előírásainak tiszteletben tartásával hozták létre.
Ellenőrizze:
A keserű csokoládé nagyszerű, mint független snack, de különféle ételekhez is hozzáadható. Csokoládé kocka reggeli zabkban, Turmix kiegészítő Hogy Egészséges sütemények– A lehetőségek szinte korlátlanok. Nem kell feladnia a csokoládét, hogy vigyázzon az egészségére. A magas színvonalú termékek kiválasztásával, a magas kakaótartalommal és az egyszerű kompozícióval, megbánás nélkül élvezheti kedvenc snackjét. Ne feledje azonban, hogy Az egészség kulcsa a moderálás– Még a legfeljebb a legfeljebb a felesleges csokoládé is árthat.
