A szülés utáni depresszió olyan fiziológiai, érzelmi és viselkedési változások összessége, amelyek a szülés után több mint 2 hétig fennállhatnak.
- Miért fordul elő depresszió és mik a fő okai
- Hogyan védekezhet a depresszió ellen
- Hogyan kezeljük a depressziót
Nehéz elképzelni, hogy egy nő hogyan szenvedhet depressziós epizódoktól, miközben gyermekére néz, de sok nő hajlamos erre az állapotra, amely nemcsak az anya és gyermeke kapcsolatát, hanem testi egészségét is negatívan befolyásolhatja.
A tünetek általában fokozatosan alakulnak ki, de a depresszió egészen hirtelen kezdődhet. A szülés utáni depresszió megakadályozza a nőket abban, hogy gondoskodjanak önmagukról és babájukról, ezáltal megzavarják a kötődés kialakulását, ami a jövőben érzelmi, szociális és kognitív problémákat okozhat a gyermekben.
Egy nő partnerénél is megnövekedhet a depresszió kialakulásának kockázata, ami egy kapcsolatban feszült helyzethez vezethet – mondja Evgenia Goncharova gyakorló pszichológus, pszichológia tanár, a Transakcióelemző Európai és Szentpétervári Szervezet tagja. .
Nem sietünk diagnosztizálni magunkat, és ne keverjük össze a depressziót a „normál kékséggel”, amelyet szinte minden olyan nő tapasztal, aki nemrégiben szült gyermeket. A különböző érzelmek átélése teljesen normális. Ingerlékenynek vagy fáradtnak érezheti magát, szomorúnak érezheti magát, amiért a megjelenése megváltozott a szülés óta. Normális, ha lemerültnek, kimerültnek és kialvatlannak érzi magát.
A probléma akkor merül fel, amikor ez az állapot elhúzódik, és az újonnan született anya vagy nem érez semmit, vagy úgy gondolja, hogy egyszerűen nem tud megbirkózni vele.
A depresszió orvosi diagnózis, egy speciális könyvtárban szerepel.
De ha úgy érzi, hogy a „lép” elhúzódott és megsokszorozódott, és a kétségbeesés, a szomorúság és a szokásos műveletekre való hajlandóság nem hagyja el, akkor szakemberektől kell segítséget kérnie.
Miért fordul elő depresszió és mik a fő okai
A depresszió okai különbözőek lehetnek. Itt vannak a fő tényezők, amelyek provokálhatják annak előfordulását.
- Hormonális változások.
- Örökletes hajlam a mentális spektrum betegségeire.
- koraszülés.
- Gyermek betegsége vagy elvesztése.
- A megjelenés és az életmód változásai.
- stresszes események.
- Életkor a terhesség idején.
- Családi konfliktusok.
- Magányosság.
Íme a depresszió néhány tünete.
- Alváshiány vagy álmatlanság.
- Hangulati zavarok.
- Az étvágy növekedése/csökkenése.
- Nagyon fáradtnak érzem magam.
- Csökkent libidó.
- Érdeklődés hiánya a gyermek iránt, vagy az az érzés, hogy nem vagy kapcsolatban vele.
- Túlzott könnyelműség.
- Súlyos ingerlékenység vagy agresszió.
- Az örömérzet elvesztése.
- Értéktelennek, reménytelennek és tehetetlennek érzi magát.
- Gondolatok a halálról.
- Gondolatok arra, hogy valakit megbánt vagy megbánt.
- Problémák a koncentrációval és a döntéshozatallal.
Ezek a leggyakoribb okok és tünetek, amelyeket a legtöbb nő tapasztal. Nagyon fontos, hogy ne felejtsd el, hogy nem diagnosztizálhatod magad!
Hogyan védekezhet a depresszió ellen
Nincs száz százalékos módszer, amely megmentene a depressziótól. Talán egyáltalán nem fog megnyilvánulni, de annak érdekében, hogy megvédje magát és születendő gyermekét az előre nem látható körülményektől és körülményektől, ne feledkezzünk meg a legfontosabbról – hogy vigyázzon magára és figyeljen saját szükségleteire.
Nem félünk segítséget és támogatást kérni. Jobb, ha „még egyszer” konzultál egy szakemberrel, és győződjön meg róla, hogy minden rendben van veled.
És megpróbálhat segítséget kérni szeretteitől a gyermek gondozásában.
Előre fel kell készülni arra, hogy a gyermekek születésével az élet megváltozik. Ezen lehet gyászolni vagy örülni a rokoni körben vagy pszichológusnál.
Emlékeztetni kell arra is, hogy teste változásoknak van kitéve, és nem mindig kellemes és kellemes a szemnek. Esetleg odafigyelsz a táplálkozásra, teszel hozzá egy kis testmozgást egy gyermek ringatása formájában, vagy egészítsd ki ruhatáradat olyan gyönyörű dolgokkal, amelyek kiemelik méltóságodat.
Hogyan kezeljük a depressziót
Fontos megérteni, hogy ez az állapot nem tart örökké. És fontos tudni, hogy a depresszió kezelése csak speciális szakember felügyelete mellett történik speciális vagy gyógyszeres terápia segítségével. Minél előbb kér segítséget, annál hamarabb érzi magát jobban.
És ami a legfontosabb – ne feledd, hogy jó anya vagy, még ha ez most egy kicsit nehéz is számodra!
