Szuper ízletes és egészséges: Palacsinta kelkáposztával és ricottával

Egy csodálatos receptet ajánlunk, amelyben a kelkáposzta teljesen új jegyeket tár fel a ricotta támogatásával.

Hozzávalók a kelkáposzta ricotta palacsintához:

450 g friss paradicsom héj nélkül

1 gerezd hámozatlan fokhagyma

1 teáskanál sót

1/3 csésze apróra vágott sózott pörkölt pisztácia

2 evőkanál frissen facsart limelé

1 kis serrano paprika, finomra vágva

1 evőkanál vékonyra szeletelt zöldhagyma

1 evőkanál olívaolaj

250 g kelkáposzta, vékonyra szeletelve

1 teáskanál sót

1/2 teáskanál frissen őrölt fekete bors

8 palacsinta

450 g ricotta sajt, lecsepegtetve

1/3 csésze olaj

Nézz tovább:

Elkészítés módja:

A sütőt 200 fokra előmelegítjük.

Helyezze a paradicsomot és a fokhagymát egy öntöttvas serpenyőbe, és sűrűn forgatva süsse, amíg egyenletes bevonat nem lesz. Kivesszük a serpenyőből és félretesszük. Amikor a fokhagyma kellően kihűlt, távolítsa el és dobja le a héját. Kézzel turmixoljuk be őket, ha turmixgépet használunk, röviden turmixoljuk össze, hogy a paszta állagosabb legyen. Tegye át a paradicsomos keveréket egy tálba, és keverje hozzá a pisztáciát, a lime levét, a chilit és az újhagymát.

Az olívaolajat tiszta serpenyőben közepes lángon felhevítjük. Adjuk hozzá a kelkáposztát, egy csipet sót és egy csipet borsot. Főzzük gyakran kevergetve, amíg a kelkáposzta kissé megfonnyad, körülbelül 4 percig. Tegyük át egy közepes tálba, és tegyük félre kicsit hűlni.

Palacsintát készíteni. Adjunk hozzá sajtot és ha szükséges még sózzuk, borsozzuk a töltelékhez, és keverjük össze. Tegyünk körülbelül 2 evőkanál tölteléket minden palacsintára, és hajtsuk rá. Egy serpenyőben közepes lángon felhevítjük az olajat, és a töltött palacsintákat rövid ideig, oldalanként 20-30 másodpercig ropogósra sütjük. Papírtörlővel itassuk le a felesleges olajat és tálaljuk a szósszal.

Kovács Gergely/ author of the article

Okleveles agrármérnök és kertészmérnök vagyok, több mint 15 év gyakorlati tapasztalattal a konyhakertek, gyümölcsösök és díszkertek tervezésében és gondozásában. Pályafutásom során hobbikertészeknek és profi termelőknek egyaránt segítettem abban, hogy egészséges, bőséges termést érjenek el a vegyszerhasználat minimalizálásával és fenntartható módszerekkel.
Szakmai munkámat mezőgazdasági kutatóintézetekkel és helyi gazdálkodó közösségekkel együttműködve kezdtem, ahol talajvizsgálattal, tápanyag-utánpótlási rendszerek fejlesztésével, valamint gyümölcs-, zöldség- és bogyósnövény-fajták gyakorlati tesztelésével foglalkoztam. Tapasztalataimat ma már a Kirsche.hu olvasóival osztom meg: lépésről lépésre magyarázom el az ültetési, metszési és növényápolási technikákat, kezdőknek és gyakorlott kertbarátoknak egyaránt.
Különös hangsúlyt fektetek azokra a hétköznapi, kipróbált praktikákra, amelyek otthon is biztonságosan alkalmazhatók – a háztartási trükköktől kezdve az egészséges táplálkozáson át egészen a természetes szépség- és egészségmegoldásokig. Írásaimat saját kerti kísérleteim, tereptapasztalataim és folyamatos szakmai továbbképzéseim alapozzák meg, tanácsaimat mindig valós, gyakorlati eredményekre építem.
A Kirsche.hu egyik szakértőjeként célom, hogy érthető, megbízható és azonnal használható útmutatót adjak mindazoknak, akik egészségesebb életmódra, ízletesebb házi termésre és rendezettebb, élhetőbb otthonra vágynak.

Loading...
Kirsche