A kávé nemcsak felpezsdíthet reggel, hanem egészségét is károsíthatja. Tatyana Zabalueva táplálkozási szakértő a TikTok közösségi oldalán arra figyelmeztetett, hogy ez az ital veszélyes, ha éhgyomorra fogyasztják.
A táplálkozási szakember megjegyezte, hogy a kávé általában előnyös az ember számára, de fontos tudni, mikor kell abbahagyni.
– Maga a kávé, ésszerű határokon belül, nem károsítja a szervezetet. A koffein ésszerű határértéke nem haladja meg a 400 mg-ot a nap folyamán. Ezek az adagok nem károsítják az egészségét, hanem éppen ellenkezőleg, javítják kognitív képességeit, elősegítik a hosszú élettartamot, – mondta Tatyana Zabalueva.
A táplálkozási szakember szerint az éhgyomorra fogyasztott kávé veszélyes, mert gátolja az epe kiáramlását.
– Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a kávé gátolja az epe kifolyását. Ha ezt az italt reggel éhgyomorra isszuk, károsítjuk az egész gyomor-bélrendszert. A legjobb, ha egy pohár meleg vízzel kezdi a napot, lehetőleg citrommal és gyömbérrel. Aztán 15 perccel később legyen egészséges reggeli. És csak 30-40 perccel étkezés után élvezheti egy csésze aromás és ízletes kávét anélkül, hogy károsítaná egészségét, – jegyezte meg Tatyana Zabalueva.
A korábbi orosz gasztroenterológus, Szergej Vjalov egyébként arról beszélt, hogy a kávé milyen hatással lehet az emberi egészségre. Az orvos szerint tehát az ital a vitaminok és egyéb anyagok miatt segít megelőzni a májfibrózist, és ha már ilyen betegségben szenved a beteg, akkor a kávé csökkenti a betegség megnyilvánulásait. Emellett számos tanulmányt végeztek a cukorbetegség témájában, amelyek során kiderült, hogy ha egy cukorbeteg kávét iszik, az csökkentheti az inzulinrezisztenciát.
Fénykép:
