Hiányzik az energia és fáradtnak érzi magát? Száraz a bőröd, és a szeme körül olyan sötét karikák vannak, amelyeket nem tudsz elrejteni? Mindezek a jelek arra utalnak, hogy teste tele van méreganyagokkal.
Ha tele vagy méreganyagokkal, fogékony leszel a vírusokra. Ilyen körülmények között a szervezetnek nagy szüksége van a méregtelenítésre.
Valójában nem kell éreznie ezeket a tüneteket, és visszanyernie az energiáját.
Ezen a hétvégén megteheti, és olyan menüt állíthat össze, amely megtisztítja szervezetét minden méreganyagtól.
A tisztító folyamat, amely segít a szervezet méregtelenítésében, 5 szervet javíthat: a májat, a vesét, a tüdőt, a beleket és a nyirokrendszert.
A méregtelenítési terv előírja az alacsony zsírtartalmú ételek, burgonya, hús fogyasztását és sok folyadék fogyasztását.
Célszerű ezt évente kétszer 10 napig megtenni. Meg fog lepődni az eredményeken. Jobban érzed magad, ha csalán-, pitypang- és nyírfa teát használsz. Ezenkívül rendszeresen kell gyakorolnia az edzőteremben, sétálnia, futnia és úsznia.
Hétvégi méregtelenítő terv
250 ml-t inni. meleg víz minden reggel éhgyomorra.
szombat
Reggeli: ajánlott mennyiségű meleg víz, egy csésze zabpehely egy evőkanál lenmaggal, 250 ml sima víz vagy zöld/fekete tea, 200 ml diétás savanyú vagy mandulatej, fél csésze friss áfonya (vagy más gyümölcs).
Ebéd: 250 g sült szürke tőkehal, saláta (paradicsom, rukkola, zöldek), mángold olívaolajjal és burgonyával, egy kis banán és egy darab dinnye és 250 ml sima víz.
Uzsonna: 180 ml natúr joghurt, egy alma, ¼ csésze tökmag és 250 ml tiszta víz.
Vacsora: 150 g fóliában grillezett vagy sült tonhal, ½ csésze főtt zöldség (spenót vagy brokkoli), saláta citromlével és olívaolajjal és 250 ml víz vagy sima tea.
vasárnap
Kezdje az ajánlott mennyiségű meleg vízzel.
Reggeli: 200 ml mandulatej vagy diétás joghurt, egy csésze zabpehely egy kanál lenmaggal, egy körte és zöld tea.
Ebéd: zöldségleves (bab, burgonya, sárgarépa, hagyma, zeller, paprika), 200 g sült csirkemell és 250 ml tiszta víz.
Délutáni uzsonna: Egy grapefruit.
Vacsora: cékla és sárgarépa saláta citromlével és teával.
