Tegye ezt, és hosszabbítsa meg életét 6-12 évvel – tanácsolja egy szívsebész

Heti két óra 6-12 évvel meghosszabbíthatja az ember életét. Erről az egyik legnépszerűbb szívsebész, Leonid Bokeria számolt be.

Japán tudósok tanulmánya szerint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez elegendő hetente háromszor megtenni bizonyos számú lépést. 18 év megfigyelés után a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ilyen embereknél 16 százalékkal kisebb a kockázata annak, hogy szív- és érrendszeri betegségekben meghaljanak.

Mit kell tennie legalább heti 2 órában, hogy 6-12 évvel meghosszabbítsa az életét, tanulja meg a Zdrave.to-n