Tények a ciklusodról

Létezik-e olyan, hogy hamis ciklus, milyen hatással van a tabletta bevétele, és pontosan mi a helyzet a PMS-sel? Itt van sok tény a ciklusodról.

Munka a ciklusával

A ciklusod szerint élni nem csodaszer, amely minden kellemetlenséget rövidre szab. „De mindezt sokkal könnyebbé teszi” – mondja Anke Verhagen, aki több könyvet is írt róla. „Ha feltérképezed a ciklusodat, tudod, milyen szükségletekre van szüksége a szervezetednek, mikor. Ez azt jelenti, hogy te. Ahelyett, hogy hagynád másoknak meghatározni, hogy mikor mit csinálsz, dolgozol együtt a testeddel. Ha tudod, hogy az első héten nagyon fáradt leszel, akkor arra a hétre előre tervezhetsz egy szabadnapot. A második héten gyakran nagyon energikus vagy, így sok mindent meg tudsz csinálni: időpontokat egyeztetni, hosszú órákat dolgozni.”

Olvassa el még: ”

Élj a ciklusod szerint

Ha a ciklusod szerint élsz, az sok békét ad. Nemcsak jobban megérted, hogy a hónap bizonyos időszakaiban miért nem kerül ki semmi a kezedből, de ezt jobban el is tudod magyarázni a körülötted lévőknek. Tegyük fel, hogy a negyedik hetében eléggé elviselhetetlen lehetsz, akkor hasznos, ha a párod tudja, hogy jobb időnként befogni a száját. Ha azt mondod, hogy a ciklusod rossz hetében van, a körülötted lévő emberek ezt figyelembe vehetik. És ez kellemesebbé teszi számodra is. A ciklust nem tehetjük szórakoztatóbbá, de megkönnyíthetjük!

Hamis ciklus

Kémiai hormonokat tartalmaz, amelyek „leállítják” a természetes ciklust. Ami felmerül, az egy „hamis ciklus”. Azt gondolnád: akkor nem szenvedsz a hangulatingadozásoktól. Ez egyes nők esetében valóban így van, de vannak olyan nők is, akik laposabbnak vagy depressziósabbnak érzik magukat, mások pedig kevésbé vágynak a szexre.

Vegye figyelembe a PMS-t

Ha a menstruációt megelőző héten súlyos testi és lelki panaszokat tapasztal, ezt menstruációnak nevezzük. Ez annak a hormonváltozásnak köszönhető, amely abban az időben zajlik a szervezetében. Az ösztrogénszint meredeken csökkent, és túl kevés a progeszteron a szervezetben. Emiatt rendkívül rosszul érzi magát, néha depressziós tünetekhez is vezethet. A táplálkozási hiányosságok vagy a sok munkahelyi vagy otthoni stressz további egyensúlyhiányt okozhat, ami általános rossz közérzethez vezethet. Ha havonta sokat szenved ettől, érdemes orvoshoz fordulni. Láthatja, mit lehet tenni a megkönnyebbülés érdekében.

Nyelje le a tablettát

Ami hozzájárulhat a komfortérzetedhez, az az. Ekkor nem lesz áttöréses vérzése, ami jó lehet. Ráadásul egész hónapban folyamatos a hormonellátásod, ami csökkenti a hangulatingadozások esélyét. Sok nő nem meri lenyelni a tablettát, mert az rossz lenne neked. Ostobaság Bongers nőgyógyász szerint. „Sok nő azt hiszi, hogy a vér valahol még megmarad, de ez félreértés. Ha lenyeli a tablettát, kevesebb nyálkahártya képződik, amelyet nem kell kiüríteni. Nem tudjuk, hogy mi a hosszú távú hatás, egyszerűen azért, mert a tabletta már régóta nem létezik. A jelenlegi állás szerint a nők számára biztonságos, ha ezt hosszú ideig csinálják.”

Forrás: Santé 2020. január, szöveg: Fleur Baxmeier