A mágneses viharok kitörése az emberek jelentős százalékának gyakori csapása. Ebben a cikkben azonban mindent elmondunk, ami hasznos az Ön számára a velük való küzdelemben. Csakúgy, mint az Ön használatára, megmutatunk egy módot, amellyel mindig pontosan és pontosan megértheti, hogy mely napokon fordulhatnak elő mágneses viharok.
Milyen típusú mágneses viharokat nem tolerálnak
Kiderült, hogy az emberek csaknem 48%-a kerül mágneses viharok hatása alá, és az utóbbi évtizedekben számuk egyre nő. Nem mindenki tudja, hogy a személyes rossz közérzetet, a fokozott idegességet, az alvászavarokat, a testi gyengeséget és a melankóliát, a koncentráció hiányát a mágneses viharok okozzák vagy fokozzák. Figyelünk arra, hogy egyes embereknél már egy-két nappal a mágneses vihar kitörése előtt különféle kellemetlenségek jelentkeznek, másoknak pedig a vihar szemében.
De ha aggályai vannak, azok szükségtelenek – nagyon kis erőfeszítéssel az ember alkalmazkodhat és elnyomhatja a mágneses viharra adott reakcióját, ha elsőrangú szokásokat sajátít el, és különböző taktikákat alkalmaz a helyzet kezelésére. Az igazság az, hogy ezek a szokások rendkívül alkalmasak az Ön számára, és hozzájárulnak az egészségéhez, hogy ne csak a mágneses viharok kezdetekor, hanem a mindennapi életben mindig tökéletes legyen az állapota, és mindenkit érdekelni fog, hogyan tartsa karban. Ezért itt bemutatunk mindent, amit rendkívül fontos tudni a mágneses viharokról, és arról, hogy milyen technikákat alkalmazz a győzelemhez.
Időjárásérzékenyek – kik ők?
Ha a mágneses viharok kellemetlen érzéseket okoznak, akkor mindenképpen azok közé tartozol, akik fokozott időjárás-érzékenységgel küzdenek. Ennek ellenére ez nem okozhat kétségbeesést – sőt, a lakosság közel fele időjárásérzékeny.
Hogyan jellemezhetjük őket? Rengeteg kutatás folyik róluk. Ugyanarra az eredményre jutnak, ami a következőképpen foglalható össze:
Az időjárásra érzékeny emberek különféle változásokat tapasztalnak mentális egészségükben, valamint fizikai kényelmetlenségeket tapasztalnak különböző éghajlati változások során. Az évszakok váltakozása, a túlzott páratartalom vagy a levegő túlzott szárazsága, az erős hőség vagy a kellemetlen hideg, a napkitörések nagyobb hatással vannak rájuk, mint másokra.
Az időjárásra érzékeny emberek többnyire érzelmesebbek. Néha fájdalmas érzéseket szenvednek az ízületekben vagy az izmokban, súlyosabb amplitúdójú időben. Előfordul, hogy éjszaka nem alszanak jól. A legtöbb esetben bevallják, hogy csökkent munkaképességük, szórakozottságuk és problémás koncentrációjuk van. Gyakori a légszomj érzés.
A krónikus betegségek nem nagyon érintik a súlyos időjárásra érzékenyeket. Például, ha magas a vérnyomása, szív- és idegrendszeri problémái, hormonális egyensúlyhiányai vannak – ilyenkor az időjárás változása negatívan érinti. A mágneses viharok fájdalmat okoznak a vérnyomáscsökkentőknek – alacsony vérnyomású embereknek; jellegzetes gyengeséget, álmatlanságot és étvágyproblémákat tapasztalhatnak mágneses viharok vagy más éghajlati amplitúdók idején.
Ha felismered magadban ezt a fajta személyiséget, akkor nincs itt az ideje aggódni: ezt tanácsoljuk neked mágneses viharok idején.
TOP módszerek a mágneses vihar hatásának enyhítésére?
• Mágneses vihar menü – készítse elő a következő elemeket
Az, hogy mit fogyasztasz a mágneses viharok napjain és az azokat közvetlenül körülvevő napokon, kiemelkedően fontos tónusod szempontjából. Az általunk javasolt étrend valóban élvezetes és egészséges. Valójában minden napra és hónapra alkalmas, de ha nem tudod folyamatosan megfigyelni, akkor legalább a mágneses viharok idején ragaszkodj az alábbi élelmiszerekhez.
– Több gyümölcsöt, zöldséget és fűszernövényt iktasson be az étlapjába. A sült alma, sárgabarack, mazsola rendkívül megfelelő lehetőség. A banán káliumtartalma miatt nagyon jó hatással van az egészségre.
– Ha szeretsz otthon főzni, akkor itt a bab és a lencse ideje. Ezek az impulzusok rendkívül megnyugtatóak a mágneses viharos napokon.
– A kenyér: Fogadjunk rá, hogy rozs, mert tele van B-vitaminokkal, amelyek erősen hatnak az idegrendszerre. A fehér kenyér jelenlétét legalább ezeken a napokon jobb eltávolítani az étlapról.
– Teák és gyógynövények: Gyógynövénypatikánk mindig nagy, de itt a legszükségesebbre szorítkozunk. Ezek a csipkebogyó, a macskagyökér, a menta, a galagonya, a kakukkfű, a citromfű. Akár több gyógynövényből is készíthetünk forrásban lévő keveréket, amelyek csodálatosan hatnak az egészségre.
– A reggelit soha nem szabad kihagyni. Készíts valamit bulgurból. Ha tejet teszünk a zabkásaba, ügyeljünk arra, hogy zsírszegény legyen.
– Próbáld kerülni a húst, egyél halat.
• Hasznos és egészséges – ezek a szokások kulcsfontosságúak
Mágneses viharok idején ne felejtsen el többet pihenni. Bármi is történik, aludj egy jót – természetesen éjszaka is, és ha van rá lehetőséged, engedd át magad a délutáni alvás luxusának.
A gyaloglás az első számú prioritás, csakúgy, mint a friss levegő. Ha van a közelben park, vagy lehetőleg ökoút, akkor itt az ideje. Nem túl fontos, hogy hosszú legyen a séta, de egy nyugodt 30 perc elég lesz neked. Ha esetleg nincs kedve sétálni, és inkább otthon marad, akkor egy rövid gyakorlat többet tesz, mint jó, és segít csökkenteni a mágneses viharok hatását. Az ásványi fürdők is jót tesznek.
Egy bizonyos ideig azonban zárja ki a sült, zsíros ételeket, a keményítőtartalmú ételeket és az alkoholt. Ha dohányzik, vágja vissza. Ne egyen fűszeres és túl sós ételeket.
Kevesebb fizikai erőfeszítés. Csökkentse a hunyorogást a tévé, a számítógép és a telefon előtt. Lefekvés előtt felejtse el a kék fényű eszközöket.
Egy fél aszpirin tabletta, ha nem okoz gyomor- és bélproblémákat, szép szerepet fog játszani a stratégiájában.
A mindennapi öngondoskodásba bevezethet egy kontrasztzuhanyt, vagyis a hideg-meleg víz váltakozását higiéniai szokásaiba.
Erős teák és kávék fogyasztása nem javasolt. Az energiaitalok fogyasztása szigorúan tilos. A koffein akadályozza a mágneses viharokat, mivel aligha kell az általa keltett felhajtás.
Ne hozzon kulcsfontosságú döntéseket, és vezessen óvatosan.
Tudjon meg többet a viharokról – van egy jó forrás
Valószínűleg azt tapasztalta, hogy a média tele van mágneses viharokról szóló cikkekkel. Sajnos azonban a legtöbb félrevezető. Valójában az igazság az, hogy csak egy módon lehet időben értesülni a viharokról – ez a BAS NIMH oldalán található.
pont itt
.
