A hang rekedtsége, a túl gyakori pislogás vagy a vörös körmök a leggyakoribb tic-ek közé tartoznak. Az ilyen gesztusok zavaróak mind az érintett személy, mind a körülötte lévők számára, elég ok arra, hogy meg akarjunk szabadulni tőlük.
A tikk különösen a gyermekeknél jelentkezik, és a felnőtteket is érinti. Úgy tűnik, hogy a stressz a fő bűnös az olyan gesztusok megjelenésében, mint az önkéntelen szemöldökfelhúzás, a gyakori szempillantás, a hajszálak kavargása az ujjakon vagy a fül megérintése, ok nélkül. Minden egyes tic kíséri némi kényelmetlenséget, ami nehézségekbe ütközik, különösen, ha munkában vagyunk, vagy amikor más emberekkel érintkezünk. A ticek különböznek, és diagnosztizálásuk időtartama, súlyossága vagy életkora szerint történik. Vannak motoros, vokális vagy összetett (motoros és vokális) tikek. Az egyszerű motoros tic kategóriájába tartozik a gyakori pislogás, az ujjak vagy a nyak megrepedése és a nyelv kinyújtása.
Egészségügyi komplikációkat okozhatnak
Az idegi tics kialakulását genetikai hajlam is kiválthatja, vagy összefügghet bizonyos agyi egyensúlyhiánnyal. A tikok befolyásolhatják az egészségügyi szövődmények kialakulását, mint például: megnövekedett vérnyomás, fáradtság és fejsérülések kialakulása. Néha befolyásolhatják a Tourette-betegség megjelenését, amely a tic megnyilvánulása legsúlyosabb formája.
Hogyan szabaduljunk meg tőlük?
KIKAPCSOLÓDÁS. A tikek „küzdéséhez” jó, ha minél többet lazítasz, és megpróbálod leküzdeni a feszült időszakokat. A stressz kiválthat bizonyos gesztusokat, képes növelni a régi tikek gyakoriságát, és megfelelő környezetet teremt az új ticek kialakulásához. Ha feszültebb időszakban van, próbáljon ki mélylégzési gyakorlatokat. Feküdj az ágyra, a hátadra, lélegezz be mélyen, töltsd meg a tüdejét, amennyire csak lehet, majd lassan lélegezzen ki. A testgyakorlatok és a meditáció további „fegyverek”, amelyekkel leküzdhetjük a ticket.
DROGOK. Különösen akkor, ha a tikek súlyosabbak, érzelmi traumát okoznak, és ha megnehezítik a kapcsolatot másokkal, a pszichiáter javasolhatja a gyógyszeres kezelések alkalmazását.
PSZICHOTERÁPIA. A viselkedési és kognitív-viselkedési pszichoterápia révén a tics-betegségben szenvedő személy hasznot húzhat a tic-epizódok leküzdésére irányuló tanácsadásból és technikákból. Ez a terápia segít a tikek kezelésében, de csökkenti azok gyakoriságát is. Ha a tikk szorongás vagy más pszichés zavarok (rögeszmés-kényszeres hajlam) hátterében jelentkeznek, mindenekelőtt ezeket kezelni kell.
A szakember doboza
Lena Rusti,
pszichológus pszichoterapeuta
A tikok energiát használnak fel
A tikek oka neuropszichológiai, eltűnésük egyszerű vagy összetett kezelést jelenthet. Az, hogy a kullancs milyen mélységgel van beépítve, megmutatkozik abban, hogy az ember mennyire hajlandó lemondani róla. A tic-zavarban azonban a dolgok már nem ilyen egyszerűek. A szempislogáshoz hasonló tic haszontalan, inkább szorongást okoz és energiaigényes. A tic-zavar esetén fennálló szervi sérülékenység pszichiáter által javasolt gyógyszeres kezelést, pszichoterápiás programot igényel.
INFORMÁCIÓ: Egyes ticket streptococcus fertőzések befolyásolhatnak, amelyek kényszeres gesztusokat okozhatnak.