Szeretnél több időt szánni magadra, a családodra, vagy egyszerűen nem tölteni felesleges dolgokat? Szeretnéd megtalálni az egyensúlyt az életedben, de úgy érzed, hogy még mindig nem érsz utol, rohansz és az életed kicsúszik az ujjaid között? Próbálj ki néhány szuper tippet, amellyel életed kormányát visszaadhatod a kezedbe.
Végezzen időellenőrzést
A hatékony időgazdálkodás első lépése az, hogy megértsük, mire költjük. Kövesse nyomon, hogy melyik tevékenységgel mennyi időt töltött. Készíts egy ilyen heti elemzést, és hirtelen látni fogod, hogy hol csúszik át az idő az ujjaid között. És elkezdhet dolgozni az egyszerűsítésen.
Szüntesd meg az értesítéseket
Az emberi agy bizonyos frekvenciákon dolgozik, és minden zavar olyan, mintha követ dobnánk a víz felszínébe. Így a koncentrációja zavart lesz. Szánj például minden órában néhány percet arra, hogy megnézd a telefonodat, és írj a szükséges dolgokat. Ellenkező esetben mindent lassabban fogsz megtenni, mert a koncentrációdat folyamatosan támadja, hogy megtudod, mi érkezett, szükséges-e valamit leírni, és hiányzik-e valami. Ugyanakkor a koncentráció jelentősen romlik.
15 percet magadnak
A Harvardon végzett tanulmányok azt mutatják, hogy ha reggel 15 percet szánsz magadra, az hirtelen hatékonyabbá teszi a napot. Még vizsgálják, hogy mi ez, de működik. Nem számít, hogy szánsz 15 percet testmozgásra, főzöl egy jó teát, olvasol egy könyvet, vagy elkezdesz festeni valamit. Ha reggel tizenöt percet szánsz magadra, akkor hatékonyabban végezheted el a napi feladatokat.
Tervezz egy kis időt a felzárkózásra
Sokan, akik napló szerint szervezik az idejüket, gondot okoznak az időtartalék tervezésével. Javasoljuk, hogy az idő további egyharmadát adjon hozzá a tevékenység becsült időtartamához. Ez elegendő időt biztosít a szünetekre, és fedezi az időveszteséget anélkül, hogy megterhelné. Mert a stressz csökkenti a hatékonyságot és a termelékenységet.
Tisztítsa meg munkaterületét
Ismét vannak tanulmányok, és a körülötted lévő rendetlenség mintegy jelzi a fejedben lévő rendetlenséget. Nos, minél több a gondolat, annál kevesebb a koncentráció. Kiderül, hogy a rendezett munkahely és a minimális ingerek a környezetben magasabb fokú koncentrációt és hatékonyságot biztosítanak. Próbálj ki egy kicsit spártai környezetet, gyorsabban fogsz dolgozni.
