Szeretnél egy laposabb hasat? Van mit tenni ez ellen! Ezek a tippek ellaposítják a gyomrát, vagy laposabbá teszik a gyomrot, ami szintén bónusz.
Ügyeljen a testtartására
Ha egyenesen állsz, az alakod jobban néz ki. Ezenkívül a törzs izmai enyhén aktívak, amikor egyenesen ülsz vagy állsz, ami szintén jót tesz a gyomrodnak.
Olvassa el még: ”
Igyál elegendő vizet
Szervezetünk könnyen összetéveszti az éhséget a szomjúsággal, de nem csak ezért kell eleget inni. Ha túl keveset iszik, a szervezet elraktározza a még mindig a szervezetben lévő vizet, ami puffadást okozhat.
Menj el wc-re, amikor muszáj
Ha nem megy eleget wc-re egy nagyobb ügyintézés előtt, bedagadhat a gyomra. Ha úgy érzi, hogy ki kell mennie a WC-re, próbálja meg nem tartani. Ügyeljen arra, hogy elegendő rostot fogyasszon, hogy életben maradjon.
Eleget aludni
Egy rossz éjszakai alvás után több éhséghormon termelődik. Ettől napközben éhesebb leszel. Továbbá, amikor fáradtak vagyunk, rosszabb döntéseket hozunk, ami azt jelenti, hogy egy rossz éjszakai alvás után nagyobb valószínűséggel nyúlunk egészségtelen nassolnivalók után.
Ne csak hasi gyakorlatokat végezzen
A hasi gyakorlatok nem a szent grál a lapos hasért. Ezért ne vakítson el, hanem vegye be az edzésprogramjába is.