Még soha nem volt ilyen kellemetlen a megfázás. Ezekkel a tippekkel gyorsabban elmúlik a megfázása, és mit gondol? Mindenekelőtt ne fújja az orrát.
Ne fújd ki az orrod
Ha erősen fúj, nyálkát présel az orrmelléküregekbe, és fennáll az orrmelléküreg-fertőzés veszélye. A kutatók szerint ezért jobb, ha felhúzzuk az orrunkat. Még mindig a szájkosár? Ezután használjon kendőt, Csukja be az egyik orrlyukat, és ne fújjon túl erősen a másik orrlyukon keresztül. Ezután fújja ki a másik lyukat. Csodákat tehet a légutak kitisztításával is (elsőre kicsit furcsa, de nagyon hatásos).
Eleget aludni
Pihenjen. Egy legalább nyolc órás éjszakai alvás felgyorsítja a gyógyulást. Jobb, ha nem oldalt vagy háton aludsz, mert a nyomás hatására becsukódik vagy futni fog az orrod. Jobb, ha hanyatt fekszel, vagy enyhén függőleges helyzetben.
Mosson kezet, tisztítsa meg a csapokat és az ajtókilincseket
Amellett, hogy eleve csökkenti a megfázás esélyét, a kéz-, csap- és kilincsmosás – különösen alapos – segít megelőzni a kórokozók további terjedését. Így hamarabb megszabadulsz a megfázástól.
Ügyeljen a nyálkahártyára
A sok folyadék fogyasztása nedvesen tartja a duzzadt nyálkahártyát. A tea meleg gőze különösen jó az orrban és torokban elakadt nyálkahártya ellen. Az alkoholos italok kontraproduktívak és kiszárítanak, akárcsak a forró zuhany. Kerülje a cigarettafüstöt is, irritálja és lassítja a gyógyulást. A sóoldat (amelynek nincs mellékhatása) kinyithatja a légutakat.
Biztosítson friss levegőt
A száraz, meleg levegő kiszárítja a nyálkahártyát. Emellett a több fős központi fűtésű helyiségek ideális táptalajt jelentenek a megfázás vírusának lecsapásához. Tehát továbbra is jól szellőztessen.
Szöveg Santenl, kép GettyImages
Tipp a szerkesztőtől
Az is bosszantónak találod, hogy nem látod, hova mész? Ez azzal of Smati múlt idő. Ezenkívül a képernyőn rostbordák találhatók, így egyszerűen visszahajthatja a képernyőt, ha a szél elviszi az esernyőjét. További információkért kattintson az alábbi gombra.