A vastagbél tisztítása nem csak tavaszi tisztítás
A népszerű méregtelenítések nem csak az örök fiatalságot biztosítják, amiről meglepően jól hallunk. Céljuk, hogy támogassák az emésztést és javítsák az anyagcsere-folyamatokat, ami fogyáshoz, vagy inkább mindezen folyamatok javulásához is vezethet.
A szervezet megtisztítása az immunitás javulásához is vezethet. Az a szervezet, amely nem tudja, hogyan kell hatékonyan megszabadulni a méreganyagoktól, megtartja azokat, és előbb-utóbb ezektől a káros anyagoktól is megbetegszik.
Forrás: Youtube
Hogyan tisztítsuk meg a beleket?
A belekben a probléma elsősorban akkor jelentkezik, ha a bélmikrobióta azon része, amely a baktériumokat egyensúlyban tartja, nincs egyensúlyban, vagy túlsúlyban van, a szervezet védi és biztosítja benne a szükséges funkciókat, a tápanyagok bevitelét, ill. ellenkezőleg, a kevésbé kívánatos, például a rothadó baktériumok csökkentése.
A fermentált élelmiszerekben található probiotikumok támogathatják a jó baktériumokat és a bélmikrobióta megfelelő működését. Ezek közül a legfontosabbak nem csak a kefir vagy a savanyú káposzta, hanem a kimchi, a kombucha, a joghurt és a különféle sajtok is. Ezekkel az emésztésedet is javíthatod, és ideális esetben rendszeresen beépítheted étrendedbe.
Különféle italok és infúziók is hozzájárulnak a béltisztításhoz. Például az aszalt szilvalé vagy befőtt tisztító hatású és erősen hashajtó. Az aloe vera levének, valamint a különféle zöldségeknek hasonló hatást kell kifejteniük, és jót kell tenniük a belek egészségének. Végül térjünk vissza a zabpehelyhez.
Zabpehely infúzió béltisztításhoz
A zabpehely infúzió is remek béltisztító, és az elkészítése egyáltalán nem bonyolult. Forraljon fel egy adag zabpelyhet 3 mérő vízben egy csipet sóval. Öt perc forralás elegendő, majd a folyadékot leszűrjük és fogyasztás előtt hagyjuk kihűlni.
A zabpehely jó forrása az oldható rostoknak, különösen a béta-glükánoknak nevezett rostfajtáknak. Az oldható rostok felszívják a vizet, és gélszerű anyagot hoznak létre az emésztőrendszerben, amely megkönnyíti az emésztett táplálék kiválasztását. A pelyhek főzéséhez használt víz hozzájárul a szervezet általános hidratálásához, enyhe hashajtó hatású, de segíti a fontos anyagok felszívódását az élelmiszerekből.
A zab olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek prebiotikumként működnek, amelyek olyan anyagok, amelyek elősegítik a jótékony baktériumok növekedését és aktivitását a belekben. A bélbaktériumok egészséges egyensúlya javítja a vastagbél egészségét és csökkenti bizonyos emésztési problémák kockázatát.
Források: aazdravi.cz, rehabilitace.info
