Amikor a 30 éves Janis ráállt a mérlegre, és megtudta, hogy 161 kg, úgy döntött, megküzd magáért, és változtat valamit az életében. Egy év alatt látványos átalakuláson ment keresztül, és 82 kg-ot fogyott. Ez azonban nem volt áldozatok és lemondás nélkül.
A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás nemcsak a karcsú alak, hanem a jó egészség kulcsa is. A túlsúly akadályt jelent a mindennapi életben, és különféle betegségek, betegségek előidézője lehet. Janis tisztában volt ezzel, amikor 30 évesen elérte a 161 kg-ot. Fordulópont volt számára, amikor elkezdett küzdeni az alakjáért.
Amikor a mérlegre lépett, összeesett. Ez volt a metamorfózisának kezdete
Janis a súlya miatt bizonytalan volt önmagával kapcsolatban. Nem tartotta magát vonzónak, nem járt randevúzni és nem élvezte az életet. Sok éven át nem érezte úgy, hogy vigyázzon alakjára és egészségére. Minden megváltozott, amikor a mérleg 161 kg-ot mutatott. A rémült 30 éves nő úgy döntött, hogy a helyzet az idő előrehaladtával csak rosszabb lesz, és ez volt az utolsó felhívása a változásra. Úgy döntött, csatlakozik az edzőteremhez, és speciális diétát folytat. YouTube-csatornáján megosztott egy videót az átalakulásáról.
Elkezdett edzeni és diétázni. Egy év alatt 82 kg-ot fogyott
Janis áttért ketogén diétára és minden nap 2-3 órát edzett. A videó leírásában bevallotta, hogy folyamatosan hallgatja Cardi B dalait, aki az önbizalomról énekel. Ez erőt adott neki. A nő szeretné megosztani történetét a világgal, és segíteni szeretne másoknak a fogyásban.
„Más ember lettem. Amikor 161 kg voltam, a tánc volt az egyetlen kardió, amit tudtam. Most 272 kg-os súllyal edzek lábnyomásra. Nem félek semmitől, még magamtól sem.
– olvasható az anyag alatt. Amikor Janis az átalakulás után a mérlegre állt, látta a kijelzőn 79 kg. Ha fogyást tervez, ne felejtsen el minden diéta alkalmával konzultálni orvosával vagy szakorvosával.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
47 évesen kezdett rúdtáncolni. Ma már másokat is tanít. – 80 éves leszek, és még mindig színpadon leszek – mondja
27 éves és fitnesz ikon. El sem hiszed, mennyit képes emelni
