Szóval szándékosan? Te is azok közé tartozol, akik állandóan a mérleget nézik, és félmeztelenül néznek a tükörbe, hogy lássák, hogy állnak? Lehet, hogy meglepődnél, de van egy táblázat,
amely pontosan megmondja, hogy mennyit kellene nyomnod. Mindenképpen nézd meg. Így tudni fogod, hogy folytasd-e a fogyást, vagy hagyd abba a diétázást, és kezdj el normálisan étkezni.
Nézd meg, milyen súlyban kellene lenned.
Mennyit nyomsz? Egy ilyen kérdés olyan valakinek, mint egy szúrás a szemébe. Sokan nem is akarnak majd válaszolni, mert szégyellik a súlyukat. De minden jel szerint
egy dolgot tudnod kell. Ha jól érzed magad, nem kell a súlyoddal foglalkoznod. Mindenki szeresse magát, és ne aggódjon.
Az elhízás manapság valóban elterjedt, és világszerte több millió ember szenved tőle. A plusz kilókkal aztán a szervezeted nagy terhelésnek van kitéve, az ízületeid és az izmaid fájnak, a szíved pedig megdobban. A mai trend egyszerűen az, hogy sokat fogyjunk. Aki a mai mércével mérve sovány, annak mindenhol nyitva áll a kapu. Minden ruhadarab illik hozzá,
a figyelem középpontjában van … és így tovább.
Itt egy táblázat, amiből megtudhatod, hogy túlsúlyos vagy-e vagy sem.
