Az orvosok a fejfájást bizonyos vitaminok hiányával társítják.
Kutatást végeztek brit tudósok, akik be tudták bizonyítani, hogy bizonyos termékek segíthetnek megszabadulni egy kellemetlen állapottól.
A migrént egyszerűen elkerülheti, ha módosítja étrendjét:
1. Magnézium. Hiányát a szervezetben súlyos fejfájás kíséri. Hüvelyesek, magvak, zöldségek és diófélék segítenek megszüntetni a hiányt.
2. D-vitamin. Férfiaknál gyakrabban jelenik meg. Források: zsíros tengeri hal, gabonafélék és tojás.
3. B-vitaminok. Megakadályozzák a fájdalom megjelenését, megakadályozzák a migrént.
4. Folsav. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy hat hónapos terápia alatt meg lehet szabadulni a súlyos fájdalomtól. Ezenkívül a savhiány a szív- és érrendszeri rendellenességekhez vezet.
Fotó: Pixabay
